підручник з навчання Джо Фріеля з лічильником живлення

Довідковий код: DFB7-9180E | EAN13: 9788393967001

Виробник:

підручник з тренувань Джо Фріеля з лічильником живлення

Автор: Джо Фріель

Видавець: Macro PUH, серпень 2014

isbn: 978-83-939670-0-1 pages: 24 Розміри: 150 x 203 мм

переклад: Michał krawczyk

обкладинка: м'який

це правда: вимірювач живлення - найкращий навчальний інструмент, який можна встановити у своєму зв’язку. Навіть якщо ви багато років готуєте, але завжди закінчуєте гонки в групі, з вимірювачем потужності за один сезон ви можете дістатися до подіуму.

Маючи лічильник потужності - це одне; Знання про те, як ним користуватися, - це останнє. Посібник з навчання з лічильником потужності виявляє важливість чисел, пояснює налаштування, описує простими словами, як тренуватися з вимірювачем потужності. Система тренувань Джо Фріеля негайно покращить навчання, фітнес та швидкість. Посібник з навчання з лічильником потужності включає щотижневі навчальні плани для дорожніх перегонів, часу, триатлонів та марафонів. Крім того, 12 тренувань, що базуються на потужності, збільшать вашу силу кисню, силу м’язів, швидкість під час спринту, здатність подолати проїзди. Тренуйтеся розумно і швидше гонки завдяки навчальному посібнику з лічильником сили. Це повний посібник для отримання вищого спортивного рівня.

Зміст:

Частина і що таке лічильник потужності та як ви можете вам допомогти?

Розділ 1 Чому варто використовувати вимірювач живлення? II Як можна тренувати більш ефективно за допомогою лічильника потужності?

Розділ 4 Ваші потужні зони

Глава 5 Інтенсивність у навчанні

Глава 6 Ефективна та швидша

Розділ 7 Використання вимірювача потужності в конкурентному спорті.

Розділ 8 Вимірювання потужності в дорожніх перегонах і під час руху в часі

Розділ 9 Вимірювання потужності в триатлоні

Розділ 10 Вимірювання потужності в марафонах