Пілатес Нова форма вправ вдома, на роботі, у подорожі

Саллі Серл Кеті Міус

• Рік випуску: 2006
• Тип обкладинки: м'яка
• Автор: Саллі Сірл Кеті Міус
• Умова: Видимі сліди використання
• ISBN: 9798389384484
• Розмір: 15 см x 20 см x 1,3 см
• Номер проблеми: -
• Серія: -
• Кількість сторінок: 215
• Вага: 0,438 кг
• Індекс: -
• ІПН: T05575027
• Суперобкладинка/палітурка: з наклейками/позначками на стрічках

Пілатес - це система точних, специфічних вправ, які вже давно використовують танцюристи, актори та інші зірки шоу-бізнесу для вдосконалення фігури і тренування м'язів. Автори цієї книги показують, як можна отримати чудову фігуру і тренувати м’язи кінцівок і преса, займаючись лише 10 хвилинами на день. Після короткого вступу цей привабливий посібник представляє покрокові, багатоілюстровані описи вправ, призначених для тренування всіх основних груп м’язів. Посібник також містить поради щодо дихання, техніки візуалізації, вправи на розтягування м’язів і розслаблення. Ця книга є ідеальним вступом до секретів фізичних вправ для кожного, хто хоче покращити свій зовнішній вигляд, краще справлятися зі стресом і покращити своє самопочуття, як психічне, так і фізичне. ;

Пояснення стану: Видимі сліди використання

Книги з незначними ознаками використання, які не впливають на вміст і не ускладнюють читання (можуть з’явитися невеликі забруднення, складки, підкреслення, підпис тощо).