ШИКАРНИЙ Фітнес після пологів (DVD-відео)

Диск у фользі

Коли дитина з'являється у вашому житті, і ви відчуваєте, що втрачає сили, не чекайте на диво, почніть працювати над своїм тілом сьогодні. Це правильний час, щоб повернутися до своєї форми до вагітності. Чим раніше ви мобілізуєте себе на заняття спортом, тим легше вам буде повернутися в форму.

Тіло жінки втомився після вагітності і вимагає особливої ​​уваги. Ви не знаєте, як йому допомогти, прислухайтеся до порад Ерін О'Брайен, відомої фітнес-ведучої та матері двох дітей. Всього 15 хвилин вправ на день достатньо, щоб відновити позитивну енергію без втоми.

Підготовлена ​​програма вправ орієнтована насамперед на групи м’язів, які були ослаблені під час вагітності та брали активну участь в пологах.. Це м’язи, що оточують таз, м’язи ніг і сідниць, м’язи спини. Ці вправи не тільки знімуть втомлені та спазмовані м’язи, але й допоможуть розслабитися та відпочити.

Ваше тіло починає змінюватися, дайте йому це зробити. Тепер приділіть особливу увагу м’язам живота та навколо них. Відновлення колишньої працездатності м'язів вимагає часу і терпіння.

Сеанс з Ерін навчить вас наполегливості і допоможе впоратися з усіма своїми слабкостями. Передбачувана мета — боротися за перемогу. Не зволікаймо, берімося до роботи!