Скандинавська ходьба. І все!

Клаус Шванбек

• Видавництво: Septem
• Рік випуску: 2013
• Палітурка: буклет
• Кількість сторінок: 184

Ти не любиш бігати? Ви вважаєте, що спортивні змагання гарантують лише травми? Обирайте скандинавську ходьбу! Ви, напевно, часто бачите людей, які в будь-яку пору року бродять по паркових алеях з парою жердин на руках. Можливо, ви навіть задавалися питанням, чи це для вас спорт, чи це взагалі справжній спорт. Більшість людей, яких ви бачили, на жаль, не вміють належним чином користуватися палицями - на жаль, адже це фантастична фізична активність, яка задіює до 90% м'язів усього тіла і ідеальна незалежно від віку та фізичних Чи знаєте ви, що скандинавська ходьба протягом багатьох років була просто формою літніх тренувань для лижників?Жоден інший вид спорту не є таким легким для освоєння та не приносить такої видимої користі для вашого здоров’я та фізичного стану. Скандинавська ходьба також допомагає запобігти та лікувати багато поширених захворювань, таких як стрес, надмірна вага, біль у спині та колінах, високий кров’яний тиск, діабет, артрит і навіть депресію, якщо вони виникають. З цим посібником із фотографіями, які допоможуть вам навчитися, ви Ви навчитеся правильній техніці ходьби, і ви зможете планувати тренування, незалежно від того, чи ви тільки починаєте свою пригоду з цією дисципліною, чи ви вже досвідчений ходок із марафонськими амбіціями.Доктор Клаус Шванбек є співавтором німецької системи профілактики здоров'я та член Німецького олімпійського комітету. Після завершення кар'єри тренера з легкої атлетики він двадцять років присвятив створенню національних програм охорони здоров'я та навчанню інструкторів багатьох спортивних дисциплін, терапевтів і лікарів. Він давній шанувальник і пропагандист скандинавської ходьби.

[Stamp,9788324668519,4/13/2023 2:59:59 PM]