Північна ходьба. І це все! - Klaus Schwanbeck

Вам не подобається бігати? Виберіть північну ходьбу! Ви, мабуть, часто бачите людей, які з парою полюсів, прикріплених до їхніх рук, заплутуються в будь -який час року після парків. Можливо, ви навіть замислювалися про те, чи це спорт для вас, чи це зовсім справжній вид спорту. Більшість людей, яких ви бачили, на жаль, не можуть належним чином використовувати полюси - що шкода, оскільки це фантастична фізична активність, яка передбачає цілих 90% м’язів усього тіла і ідеально працює незалежно від віку та фізичної форми. Чи знаєте ви, що північна ходьба протягом багатьох років була просто формою літніх тренувань для хрестового лижника? Жодна інша спортивна дисципліна не так просто контролювати і не матиме таких видимих ​​переваг у питанні вашого здоров'я та вашого фізичного стану. Північна ходьба також допомагає запобігти багатьом універсальним недугам, такими як стрес, надмірна вага, біль у спині та колінах, гіпертонія, діабет, артрит і навіть депресія - і лікувати їх, коли вони виникають. Завдяки цьому підручнику, наборі фотографій, які допомагають навчанню, ви дізнаєтесь належну техніку ходьби, і ви зможете спланувати свої тренування, незалежно від пригоди з цією дисципліною, або ви вже є досвідченою ходьбою з амбіціями марафонського бігуна. Після завершення кар'єри тренера легкої атлетики він працював двадцять років у створенні національних програм охорони здоров’я та навчанні викладачів багатьох видів спорту, терапевтів та лікарів. Він є шанувальником довгого часу та північним промоутером ходьби.

• Назва : північна ходьба. І це все!
• Author: Klaus Schwanbeck
• Publisher: Helion
• category: Health
• isbn: 978-83-246-6851-9
• Cover: soft
• Розмір: 170x230
• Сторінки: 184

978324668519