Кулінарна книга на рослинній основі для спортсменів: 60 веганських рецептів з високим вмістом білка, які допоможуть покращити тренування, відновлення, продуктивність і наростити м’язи

Дізнайтеся, як ви можете максимізувати свої спортивні здібності І водночас їсти рослини! Ви веган, де ви берете білок? Ви НІКОЛИ не зможете наростити м’язи, будучи веганом! Ви ніколи не можете бути спортсменом-веганом, вам потрібне м’ясо! Це лише деякі з типових реакцій і запитань, які я отримую, коли кажу людям, що я веган, я займаюся спортом і ходжу в тренажерний зал, і я впевнений, що ви чув подібне від однолітків, друзів і родини. (Часто в принизливій формі!) Насправді, ви можете отримати більше білка, ніж вам коли-небудь знадобиться, споживаючи смачну (і неймовірно здорову) рослинну їжу, настав час довести, що всі сумніваючись помиляються, і показати їм, чого ви можете досягти на Рослинна дієта! Крім того, споживання рослинної їжі може допомогти вам швидше відновитися, досягти кращих результатів і набути приголомшливої ​​форми, водночас покращуючи своє здоров’я (замість того, щоб його руйнувати!) Незалежно від того, чи ваша мета – наростити м’язи в тренажерному залі, покращити свій для відновлення після спортивних зусиль або просто для збільшення щоденного споживання білка ми пропонуємо вам понад 100 смачних і поживних рецептів! Ви більше не будете турбуватися про те, що приготувати після тренування, натомість ви будете мріяти про ту смачну їжу, яку вам не терпиться з’їсти! Ось дещиця того, що ви знайдете всередині…. 15 сніданків, наповнених білками, щоб покращити ваш початок дня! 8 суперпродуктових протеїнових салатів, які справді смачні. 55+ страв з високим вмістом білка, які залишать вас неймовірно задоволеними 11 заряджаючих енергією закусок, щоб зарядитися енергією (і задовольнити цю тягу!) 12 десертів, за які варто померти, які напрочуд здорові! Основи, які ви повинні знати, коли переходите на рослинну дієту! Точні списки покупок, щоб зробити ваш щотижневий шопінг у 1000 разів легшим! (і дешевше!) 1 вітамін, який потрібно додавати, коли ви споживаєте рослинну їжу (і навіть якщо у вас немає, у вас все одно може виникнути дефіцит! І це ледве поверхня! Навіть якщо ви НІКОЛИ в житті не їли веганської їжі , навіть якщо ви вірите, що ніколи не зможете наростити ЖОДНОГО муску [...]

• Автор: Чарлі Ламберт
• Видавець: Aude Publishing
• Рік випуску: 2020
• Обкладинка: м'яка
• Кількість сторінок: 144
• Розміри: 21,6 x 27,9 x 1,1 см
• Ілюстрації: 40 ілюстрацій
• Мова: англійська
• ISBN: 9781989638668