ВІВСЯНІ ПЛАСТІВЦІ 1 КГ

Великі

Після варіння вівсяна каша розбухає в шлунку, що допомагає довше зберігати відчуття ситості, що позитивно впливає на процес схуднення. Крім того, вівсянка містить велику кількість клітковини, яка прискорює метаболізм. Вівсяні пластівці є чудовим доповненням до корисних коктейлів і вівсяних пластівців. На їх основі можна готувати різні смакові композиції. Щоб зробити вівсяну кашу повноцінною їжею, варто додати джерело білка у вигляді молока, йогурту або кефіру. Ви також повинні пам’ятати про додавання здорових жирів, наприклад, горіхів або насіння. На основі вівсяних пластівців ми можемо приготувати багато випічки, наприклад, печиво, печиво та кекси.

ВЛАСТИВОСТІ

• Джерело білка,
• Високий вміст магнію, цинку та заліза,
• Високий вміст клітковини,
• Низький вміст цукру,
• Високий вміст фосфору, міді, марганцю, вітаміну B1,
• Містить калій, селен.

ЗАСТОСУВАННЯ

Рецепт вівсяної каші з корицею та тертим яблуком

Інгредієнти:

- 60 г вівсяних пластівців швидкого приготування

- 250 г молочно-рослинного напою

- велика щіпка кориці

- яблуко, натерте на крупній тертці і віджавши зайвий сік

- щіпка солі

Додатково:

- банан, чорниця, чіа та мигдальні пластівці.

Приготування:

Висипте пластівці в каструлю, залийте молоком/овочевим напоєм і тушкуйте приблизно 3 хвилини. Додайте решту інгредієнтів (крім додаткових). Варіть до тих пір, поки вівсянка не досягне потрібної вам консистенції. Готову вівсянку висипаємо в миску, зверху нарізаємо банан, додаємо ягоди чорниці, подрібнені пластівці мигдалю і посипаємо чіа. Насолоджуйтесь!

ХАРЧОВА ЦІННІСТЬ

Харчова цінність, в 100 г, 3 столові ложки (прибл. 30 г)

Енергетична цінність, 1550 кДж / 371 ккал, 465 кДж / 111 ккал

• Жир , 6,9 г, 2,1 г
• - в тому числі жирні кислоти. насичені 1,1 г 0,3 г
• Вуглеводи 68,2 г 20,5 г
• - в тому числі цукру 1,4 г 0,4 г
• Клітковина 9,4 г 2,8 г
• Білок, 13,7 г, 4,1 г
• Сіль, 0,01 г, <0,01 г
• Вітаміни та мінерали, на 100 г, 3 столові ложки (прибл. 30 г)
• Цинк, 3,2 мг (32% RWS)*, 1,0 мг (10%)
• Магній, 270 мг (72%), 81 мг (22%) )
• Залізо, 4,6 мг (32%), 1,4 мг (10%)

*RWS – довідкові значення споживання середньою дорослою людиною (8400 кДж/2000 ккал)

ВІВСЯНІ ПЛАСТІВЦІ ВІД SWEET HEALTH

Інгредієнти: 100% вівсяні пластівці

Спосіб приготування: Пластівці залийте водою або іншою рідиною та почекайте приблизно 3 хвилини.

Країна походження: закодована в номері партії [Польща (PL), Україна (UA), Німеччина (DE), Литва (LT)]

Термін придатності до кінця: дата та номер партії на верхній пломбі.

Зберігати в сухому прохолодному місці без сторонніх запахів.