Перш за все, йога - Евеліна Годлєва, Поліна Хольц [Книга]

Автор: Пауліна Хольц, Евеліна Годлевська

Рік випуску: 2015

Опис

Йога - це сила, здоров'я, жіночність! Посібник для людей, які хочуть розпочати свою пригоду з йоги та для всіх, хто хотів би вдосконалити техніку. Ви не встигаєте систематично ходити в клуб? Ви віддаєте перевагу практикувати вдома? Ця книга для вас! Ви знайдете в ньому, серед інших крок за кроковою асаною, орієнтуючись на окремі частини тіла та набори вправ, ідеальні для бігуна, потепління, для застуди та багатьох інших, книга, написана відомою актрисою, яка займається йогою протягом багатьох років, а також тренером та фахівцем. Дами стверджують, що йога може бути способом активно жити, що це не лише знання для ініційованих. Доступна мова та приклади переконають навіть найбільш стійкі вправи. Вам не доведеться довго чекати наслідків! За допомогою цієї книги: - Ви дізнаєтесь основні методи йоги - ви придбаєте необхідне обладнання та вбрання - ви будете робити вибрані вправи в комфорті свого будинку - з кожним тренуванням ви будете спостерігати за вдосконаленням стану всього тіла - ви будете відчувати себе жіночими, здоровими та сексуальними, тому що ви не знаходите йоги. Йога знаходить вас. І якщо ви зберігаєте цю книгу в руці, це може означати, що це буде любов ... Книга була розділена на глави, щоб полегшити пошук правильних вправ. Цінним доповненням є цілі набори вправ, пов'язаних з різними життєвими ситуаціями, наприклад Для застуди, розслабляючих, після подорожі тощо. Зображення з кожним описом допомагають у правильному виконанні вправи. Ключові, найскладніші асани показують наближення окремих частин тіла. На початку книги є тематичний зміст, завдяки якому пошук дуже простий.

ISBN: 978-83-245-2127-2

Департамент: книга

Кількість сторінок: 160

обкладинка: інтегрована