Підвищення планки

Аль Кавадло

• Рік випуску: 2013
• Тип обкладинки: м'яка
• Автор: Аль Кавадло
• Умова: Видимі сліди використання
• ISBN: 9788372293527
• Розмір: 22 см x 29 см х 1 см
• Номер проблеми: -
• Серія: -
• Кількість сторінок: 200
• Вага: 0,9 кг
• Індекс: -
• ІПН: T05018789

Ви навчитеся техніці формування верхньої частини тіла та виконання видовищних вправ. -Функціональний силовий тренінг на перекладині -Докладні пояснення техніки виконання вправ -Послідовні, все більш складні кроки просування -Інструкційні фотографії, зроблені в парках і на вулицях Нью-Йорка Треба розвивати спортивну форму, вона не прийде сама! Ані абонемент у спортзал, ані покупка бігової доріжки чи нового комплекту блискучих гир нам цього не зробить. Взяття на себе цієї відповідальності означає, що лише ви винні у своїй недостатній формі. Але з іншого боку, це ще й красиво - щоб бути у формі, не потрібно нічого ззовні, все необхідне є всередині. Ви навчитеся: -Як користуватися різними видами паличок? -Як збалансувати підтягування з іншими складними вправами? -Як із цих вправ скласти комплексну тренувальну програму? Для спортсмена тренування барре є обов’язковими. чому Фізика. Піднімаючи тяжкості або займаючись гімнастикою на підлозі, ми завжди рухаємо вантаж вгору. Станова тяга, скручування, віджимання, присідання, випади – все це передбачає підйом ваги. Також потрібен рух у зворотному напрямку – для цього і потрібна планка. «Я знаю багато великих, повних атлетів, які можуть тиснути величезні ваги в тренажерному залі. Але чи будуть вони вимушено підніматися на штангу? Вага спереду? П'ять переворотів? У жодному разі. Багато спортсменів сприймають штангу лише як інструмент підтягування. Тим часом, на додаток до великого сімейства підтягувань, ви можете виконувати широкий спектр віджимань (на брусах), жиму, хвата та вправ для живота.» Пол Вейд

Пояснення стану: Видимі сліди використання

Книги з незначними слідами використання, які не впливають на зміст і не ускладнюють читання (невеликі забруднення, складки, підкреслення, підпис тощо).