Основа харчова підготовка футболістів

Антоні Мелецький

• Видавництво: AM
• Рік випуску: 2020
• Палітурка: тверда
• Кількість сторінок: 345

ГОТУЙТЕСЯ ДО ЩЕ БІЛЬШ ЕФЕКТИВНОГО НАВЧАННЯ.

Ви футболіст, і ви створені для здійснення своїх мрій. Зірки світового рівня знають, що найбільша сила приходить від харчування, щоб досягти вершини своїх футбольних здібностей.

Якщо ви хочете грати на найкращих стадіонах світу, ви повинні відновлюватися вдвічі швидше і тренуватися в сто разів інтенсивніше. Ця книга призначена для професійних футболістів, юних футболістів, їхніх батьків і тренерів.

Компендіум знань:

• Харчування футболістів та юних футболістів, формування атлетичної фігури, зарядка акумуляторів перед матчем
• швидша регенерація після тренувань, суперпродукти, школа-інтернат - харчування в спартанських умовах, дієта для тонкого гаманця
• Рецепти смачних і корисних страв
• План дієти з добавками
• Практичні поради батькам і тренерам
• Загалом понад 350 сторінок знань і натхнення
• і ще багато цінної інформації

62 ілюстрованих рецепти смачних і корисних страв

Харчування розроблено таким чином, щоб максимально ефективно впливати на стан поля та швидку регенерацію. Призначений для людей, які цінують здорову та смачну їжу. Ознайомтеся з рецептами:

• корисні солодощі
• Головна страва
• супи
• коктейлі
• природні ізотоніки

Він містить місячний план харчування з детальним розкладом

Це план, який приведе вас до вершин вашої ефективності. Правильно харчуючись, ви можете отримати перевагу над суперниками. План харчування корисний для всіх гравців Завдяки плану ви дізнаєтеся, що їсти і в який час. Місячний план харчування включає:

• список покупок - почніть з самого початку і дізнайтеся, що купити
• 30-денний план з усіма прийомами їжі протягом дня
• харчування перед тренуванням
• харчування в дні матчів
• план доповнення
• стратегія післяматчевого відновлення
• рецепти страв, які прості та швидкі в приготуванні
• інформація про те, що їсти і в який час доби

[Марка,9788394789701, 27.12.2023 14:29:37]