Беміс Джудіт Баррада Амр

Подолайте страхи та фобії. Як впоратися з тривогою та панічними атаками (видання 2021)  

   Книга  

Категорії:

   Книги  >   Соціальні науки, гуманітарні науки, Економіка >  Психологія. Психотерапія

Опис:

Перше польське видання цієї книги вийшло під назвою «Приборкання страху» Кожен із нас іноді відчуває страх. Однак що нам робити, коли це почуття виходить з-під контролю і обмежує наші можливості та задоволення від повсякденного життя? «Подолання страхів і фобій» адресована людям, які шукають шляхи боротьби з надмірними страхами і панічними атаками. Окрім основної інформації про причини тривожних розладів, автори також включили опис кількох із них. Книга містить висловлювання тих, хто колись боровся з тривогою, і описи вправ, які допомагають контролювати паніку та допомагають змінити спосіб мислення та поведінку. Завдяки практичним порадам читач вчиться приймати емоції, які відчуває, і відновлювати свою самооцінку. Автори заохочують його працювати над собою та показують, як використовувати набуті навички в різних соціальних ситуаціях

Обкладинка:

М’яка обкладинка з клапанами

Формат:

20x25 см

Кількість сторінок:

192

Рік випуску:

2021

............. .... ................................................. .......

Видавництво:    GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

(prod_id:  12269885)

Дата випуску:    17 листопада 2021 р.

Вага продукту: 230 г.