POKONAJ SWOJE LĘKI I ODZYSKAJ SPOKÓJ AUDIOBOOK ELLEN VORA
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 10
Заказывая «POKONAJ SWOJE LĘKI I ODZYSKAJ SPOKÓJ AUDIOBOOK ELLEN VORA» данный товар из каталога «Учебники» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Подолайте свої страхи та відновіть спокій, аудіокнига
Еллен Вора
- Видавництво: Filia / Heraclon
- Рік випуску: 2023
- Обкладинка: м'яка
ЩО ТАКЕ ТРИВОГА, З ЧИ ВОНА ПОХОДИТЬ ЯКІ ФІЗІОЛОГІЧНІ ТА ПСИХІЧНІ ПРИЧИНИ ТРИВОГИ
Доктор Еллен Вора пояснює, що пов’язує мозок, кишечник і запалення, і чому сон і перезавантаження в природі такі важливі.
Він розкриває бурхливий зв’язок між алкоголем і тривогою, а також розповідає нам, що їсти для психічного здоров’я та як лікувати тривогу шляхом перекалібрування імунної системи. Він розповідає, що сидіння – це нове куріння, а фізичні вправи – новий Xanax. Він пропонує вправи на усвідомлення поточного моменту, медитацію, як по-справжньому сказати «ні», як жити з високою чутливістю та чому варто уникати трудоголізму та вигорання. Це показує, що варто навчитися відпускати і відмовлятися від контролю над речами, які від нас не залежать.
Усе це для покращення якості життя та пошуку правильного шляху до зцілення та збалансованого життя.
[Марка,9788382805543,4/14/2023 7:08:30 PM]