Покладіть його собі на спину

Стюарт Макгілл

• Видавництво: Galaxy
• Рік випуску: 2019
• Палітурка: буклет
• Кількість сторінок: 328

Представлена ​​книга є джерелом знань, необхідних для створення індивідуально підібраних програм тренувань спини

Унікальний підхід професора Макгілла базується на багаторічних дослідженнях, під час яких він досліджував секрети роботи хребта у людей із проблемами спини та найвидатніших спортсменів. Завдяки своїм знанням він надавав поради представникам уряду, корпораціям, спортивним командам і спортсменам з усього світу. Ця книга – справжній руйнівник міфів! Тут ви знайдете рекомендації щодо тренувань, а також ознайомлення з концепцією наджорсткості разом із вправами, заснованими на останніх дослідженнях Dr. Макгілл. Ви дізнаєтеся, як усунути т. зв Витік енергії, долайте труднощі, покращуйте швидкість і отримуйте найкращі результати. У розділах, присвячених практиці, ви знайдете, наприклад, сквот-клініку. Ця книга розроблена, щоб допомогти вам зміцнити спину безпечним способом. Він призначений для тренерів, професійних спортсменів, фізіотерапевтів і тих, хто займається спортом.

[Марка,9788375797503, 07.02.2023 11:57:06]