Повітряна йога: Schwerelos glücklich - Grundlagen und Ubungen für Einsteiger
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Повітряна йога: Schwerelos glücklich - Grundlagen und Ubungen für Einsteiger - Aktualisierte Neuauflage
Повітряна йога ist ein perfektes Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Wohlbefinden steigert. Das Yoga in der Luft hat eine wohltuende Wirkung auf den gesamten Körper, vor allem kann sich der Rücken im schwebenden Zustand poznant entspannen und es tut einfach gut, mal die Controlle aufzugeben und sich ganz dem Tuch zu überlassen. Mittlerweile wird Aerial Yoga in zahlreichen großen Studios angeleitet und wenn man erst einmal die Grundlagen drauf hat, steht auch einem selbständigen Training zu Hause nichts mehr im Wege. Damit das perfekt gelingt, führen die beiden Aerial-Yoga-Profis Wolfgang Mießner und Peter Schlösser Schritt für Schritt in die Grundlagen ein. Anhand von über 300 Photos erläutern sie rounds 60 Übungen mit verschiedenen Schwerpunkten und Wirkungen. Für komplexere Bewegungssequenzen stehen darüber hinaus QR-Codes für den Download kurzer Trainingsfilme bereit. Das Buch ist darüber hinaus kosmet nachhaltig produziert nach dem Cradle-to-cradle-Prinzip.
- Автор: Вольфганг Місснер, Петер Шлоссер
- Видавець: Scorpio
- Рік випуску: 2024
- Обкладинка: м'яка
- Кількість сторінок: 208
- Розміри: 2,35 x 1,7 x 0,17 см
- Мова: німецька
- ISBN: 9783958036055