Повернення ваги м'яча

Ерик Едвардссон

• Палітурка: брошура
• Кількість сторінок: 168
• Розмір: 16,5x23,5 см
• ISBN: 9788372293015
• Рік випуску: 2012
• Видавець: Ага

• Стан: хороший

Інструкції в цій книзі ґрунтуються на спостереженнях, зроблених Павлом Цацуліном під час підготовки елітних силових спортсменів. Багато чемпіонів бачили дивовижний, майже загадковий приріст сили та м’язів, використовуючи гирі з м’ячем, а двоє встановили нові світові рекорди з пауерліфтингу. Павло проаналізував цей процес і створив на його основі програму, якою можуть користуватися й інші гравці. Вона поєднує в собі найкращі показання досвіду спортсменів з результатами останніх наукових досліджень у галузі фізіології [...] ця вдосконалена програма включає як описані вправи, так і не менш важливу схему тренувань, засновану на принципі блочне тренування, що дозволяє узгодити суперечливі вимоги до витривалості та сили.● Типи хвата для різних вправ.● Умови для максимальної передачі сили в руках і ногах.● Ключові фактори ефективного та безболісного отримання удару.● Вправи для покращення рухливості плечей .● Як згинання передпліччя може допомогти під час присідання.● Різниця між анатомічною та біомеханічною відповідністю фаз дихання – і що це означає для вас?

Стан книги

Нижче наведено опис стану книги ↓

ДОБРЕ

Стандартні ознаки використання, які можуть передусім включати:

• складання кількох сторінок книги,
• невеликі забруднення по краях сторінок,
• незначне пошкодження обкладинки,
• окремий бруд на сторінках,
• пожовтіння країв паперу.

У деяких випадках книги, описані як «хороший» стан, можуть містити присвяту або штамп на першій сторінці, якщо на них немає інших ознак використання. Жоден із зазначених вище візуальних чи механічних дефектів не впливає на повний вміст книги чи можливість прочитати її повний текст.