Прекрасна йога

Автор: Marta Kucińska

EAN: 9788328393721

Тип видання: книга

Сторінок: 280

SID: 3238326

Прекрасна йога

Ми хочемо і можемо піклуватися про стан свого організму. У цьому плані ми працюємо все краще і краще, все більш свідомо. Ми виконуємо спеціальні комплекси вправ, які сприятливо впливають на м'язи преса, стегон, рук і сідниць. Ми потіємо в тренажерних залах, фітнес-клубах і займаємося під пильним оком персональних тренерів. Все, щоб почуватися добре. Щоб добре виглядати. Щоб як можна довше зберегти своє тіло молодим, красивим і гнучким. Але чому ми зосереджуємося на всіх частинах його тіла, окрім обличчя? Зрештою, саме там найбільше відображаються ознаки втоми, стресу та часу, що минає. Зморшки, тьмяна шкіра, тьмяні очі – не треба з цим миритися! Сама природа наділила нас ідеальним засобом, який допоможе зберегти молодість - це м'язи обличчя. Їх понад п'ятдесят, і, як і інші м'язи, їх можна і потрібно тренувати, розвивати і розслабляти. Marta Kucińska, консультант з аюрведи та творець блогу Joga Piękna, створила оригінальний цілісний метод, який дозволяє подбати про здоровий і свіжий вигляд природними методами. Він поєднує вправи для м’язів обличчя з тренуванням дихання, елементами дієти та навчанням усвідомленої міміки. Займаючись Бьюті-йогою, ви зменшите зморшки, усунете подвійне підборіддя, покращите овал обличчя і навіть дещо зміните його зовнішність, підкресливши вилиці чи губи.Звучить занадто красиво? І все ж. Сяючий, молодий вигляд тепер у ваших руках, вам просто потрібно почати, а потім постійно практикувати. Зробимо це!Марта Куціньська - сертифікований вчитель йоги обличчя за методом Face Yoga, йог, консультант з аюрведи третього ступеня, біолог, крокуючий вулкан енергії, зайнята мама трьох дітей, а понад усе - жінка. Для неї вкрай важливо підтримувати баланс між тілом, душею і розумом. Вона є великим прихильником природної медицини, травотерапії, аюрведичної медицини, вегетаріанської дієти, природного догляду за тілом, ведичної психології, йоги та вправ для обличчя та масажу. Її мета - допомогти іншим жінкам зберегти свою красу, сяючу шкіру, посмішку та задоволення собою протягом багатьох років.