Programowanie+Zacznij Rippetoe+Nowoczesny trening
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 5
Заказывая «Programowanie+Zacznij Rippetoe+Nowoczesny trening» данное изделие из «Общие разработки» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Програмування силових тренувань
Марк Ріппето
Перекладачі: Пьотр Паздей
Видавництво: Галактика
Обкладинка: м'яка
Кількість сторінок: 280
Рік випуску: 2019
ISBN: 978-83-7579-722-0
EAN: 9788375797220
Марк Ріппето, один із найвидатніших американських авторитетів у галузі силового тренування, та Енді Бейкер, засновник Kingswood Strength and Conditioning і давній спортсмен, створили детальний компендіум, який дає змогу зрозуміти фізіологічні механізми силової адаптації. Вони обговорюють різні обставини, пов’язані з процесом нарощування сили, і дають практичні поради щодо ефективної регенерації, харчування, відсутності прогресу чи відновлення після помилок, допущених у результаті надто швидкого збільшення ваги.
Однак найбільшою перевагою цієї книги є практична частина про створення навчальних програм для початківців, середнього та досвідчених людей.
Практичне програмування силових тренувань є ідеальним доповненням і, багато в чому, продовженням книги «Почни з силою», яка є професійним і надійним вступом у світ силових тренувань.
Почніть із сили: легендарний посібник із тренувань зі штангою
Марк Ріппето
Перекладачі: Паздей Пьотр, Ситар Якуб
Видавництво: Галактика
Обкладинка: м'яка
Формат: 20,5x27,5 см
Кількість сторінок: 384
Рік випуску: 2018
Книга Марка Ріппето є посібником, який доводить, що фізична сила все ще є однією з найважливіших речей у спорті. Автор представляє просту, логічну, практичну і, перш за все, комплексну програму вправ зі штангою, яка назавжди змінить ваш підхід до силових тренувань. Хоча книга адресована головним чином молодим спортсменам, поради, які містяться в ній, також можуть використовувати люди, які тренуються з метою відпочинку, незалежно від їхнього фізичного стану, статі чи віку. Кожна вправа описана крок за кроком, представляючи різні аспекти роботи зі штангою, щоб допомогти вам розвинути справжню силу.
Сучасні силові тренування
Як побудувати струнку та мускулисту фігуру
Король Ян, Шулер Лу
Видавництво: Галактика
ISBN: 978-83-7579-095-5
Переклад: Niewiarowski Andrzej
Формат: 20,5x27,5 см
Кількість сторінок: 366
Обкладинка: м'яка з клапанами
Випуск: 1, 2013
Сучасні силові тренування - найкращий спосіб розвинути весь потенціал свого тіла. Це новий тип фітнес-книги. Створено конками редакції Men's Health, провідними експертами в області силових тренувань. У посібнику багато кольорових фотографій відмінної якості, на багатьох з них представлена покрокова методика виконання вправи, а також ви знайдете чудові анатомічні малюнки. Книга є даниною пам’яті чудовій і дивовижній машині, якою є чоловіче тіло – понад 650 м’язів і 250 мільйонів м’язових волокон – і ви дізнаєтеся, як максимально використати потенціал свого тіла.
Дізнайтеся, як побудовані ваші м’язи та як працює ваше тіло
Дізнайтеся секрети нарощування м’язів
Дотримуйтеся 6-місячної програми навчання, яка відповідає вашим потребам (понад 100 ретельно описаних вправ)
Книга «Сучасне силове тренування» Яна Кінга та Лу Шулера є збірником знань з бодібілдингу. Читач знайде в ній не тільки просто і графічно викладені принципи фізики