Przed siebie Bella Mackie

Коли ми зустрічаємо Беллу Макі, її життя стає катастрофою: нещодавнє розлучення та психічні проблеми, які тривають роками, призводять до того, що вона ледь має сили встати з дивана та не може «взяти себе в руки» або «почати спочатку», як радять усі навколо. Одного разу вона робить те, чого ніколи раніше не робила охоче: вона вдягає кросівки і йде на пробіжку. Ця перша спроба триває недовго, але наступного дня, на її подив, Белла знову виходить. А потім іншим разом. І знову. Він починає ставити цілі, яких відносно легко досягти: пробігти п’ять кілометрів, пішки піти на роботу, зробити кілька віджимань. Невдовзі вона помічає, як сильно змінився її настрій: роками вона не почувалася так добре. У «Вперед» автор із великою дистанцією, почуттям гумору та неприборканою чесністю розповідає про те, як біг допоміг їй боротися з депресією та тривожними розладами. Він звертається за порадами до лікарів, психологів, спортсменів і друзів, щоб поділитися надихаючими історіями, дослідженнями та порадами, які показують, наскільки фізичні вправи можуть покращити ваш настрій. Ця кумедна та мотивуюча книжка покаже вам, як рухатися вперед і намагатися впоратися з проблемами – якими б маленькими не були ваші перші кроки, журналістка та письменниця Белла Макі, опублікована, зокрема, в «The Guardian», «Vogue» та. «Порок». Після бурхливого розлучення вона боролася з депресією та тривогою. У якийсь момент неочікувано кинулася тікати, що, як вона зізнається, врятувало їй життя. Попереду її дебют. Книга швидко стала бестселером Sunday Times і була названа однією з найкращих книг про психічне здоров'я журналом Stylist. Не знаю, чи почну я коли-небудь бігати, але ця книга неймовірно надихає що перетворюється на надзвичайно сміливу та чесну історію про боротьбу з тривожними розладами. Це важлива, чуйна книга, яка показує біг як простий, але ефективний метод подолання реальності, сповненої тривоги. Джо Лісетт. Блискучий, глибокий погляд на психічні захворювання та фізичну активність. Попереду Беллі Макі втішить – і підбадьорить – багатьох. Це добрий і чесний голос, який спонукатиме вас нарешті взути кросівки та почати рухатися. Це також допоможе вам — і це дуже важливо — зрозуміти, через що проходять люди з тривожними розладами. Лінн Енрайт.

нова умова