Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 1
Оплачивая «Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Бег, марш» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Недавнє розлучення та роки психічних проблем перетворюють життя Белли Макі на катастрофу. Йому ледь вистачає сил піднятися з дивана, він не може взяти себе в руки чи почати все спочатку, як радять усі навколо. Одного разу вона робить те, чого раніше ніколи не робила охоче: одягає кросівки й йде бігати.
Ця перша спроба триває недовго, але наступного дня Белла, на свій подив, виходить знову. А потім іншим разом. І знову. Він починає ставити собі порівняно легкі цілі: пробігти п’ять кілометрів, пішки піти на роботу, зробити кілька віджимань. Незабаром вона помічає, як сильно змінився її настрій: вона не почувалася так добре багато років.
У «Вперед» автор із великою дистанцією, почуттям гумору та нестримною чесністю розповідає про те, як біг допоміг їй боротися з депресією та тривожними розладами. Він звертається за порадами до лікарів, психологів, спортсменів і друзів, щоб поділитися надихаючими історіями, дослідженнями та порадами, які показують, наскільки фізичні вправи можуть покращити ваш настрій. Ця весела та мотивуюча книжка покаже вам, як рухатися вперед і намагатися впоратися з проблемами, якими б маленькими не були ваші перші кроки.
EAN:
9788366500099
Автор:
Белла Макі
Видавець:
Поля
Дата випуску:
2020-04-15
Рік випуску:
2020
Прив'язка:
брошура
Формат:
13,5x21 см
Сторінки:
320