Рецепти здоров'я Гормони в балансі

• Автор: Носек Мілена
• Видавництво: РМ
• Рік видання: 2024
• Кількість сторінок: 192
• Формат : 16,5x23,5 см
• Обкладинка: м’яка
• EAN: 9788381516433

Правильне харчування, гігієна сну, уникнення стресів і здорові фізичні вправи – це Основи гормонального балансу вашого тіла. Ви маєте на них вплив! Тому варто навчитися піклуватися про них.

Надмірне збільшення ваги, перепади настрою, головні болі, зміни шкіри, проблеми зі сном – це лише деякі проблеми, які можуть бути спричинені гормональними порушеннями. В організмі людини гормони керують багатьма хімічними процесами. Їхній баланс необхідно підтримувати, щоб ми могли насолоджуватися здоров’ям і добрим фізичним і психічним станом.

Цей баланс можна дуже легко порушити, але дуже важко його відновити. Автор стверджує, що не потрібно відразу приймати ліки. Він пропонує — якщо ваше здоров’я дозволяє — набагато м’якіші способи піклуватися про свої гормони. Це спонукає вас чесно поглянути на свій спосіб життя. Він радить, як змінити різні елементи, особливо вибір дієти, адже гормони завжди були в балансі.

У книзі ви знайдете:

• доступні знання про ендокринну систему ,
  • li>
  • інформація про причини та симптоми деяких гормональних порушень,
  • тест для діагностики типу гормональних порушень,
  • практичні поради та поради щодо відновлення гормонального балансу в організмі за допомогою дієти,
  • рецепти смачних, простих і здорових страв, які підтримують роботу залоз, що виділяють гормони