Рецепти здоров'я. Hormones in balance

Author: Milena Nosek

ean: 9788381516433

Pages: 192

sid: 3518720

Рецепти здоров'я. Гормони в рівновазі

Правильний стиль харчування, гігієна сну, уникнення стресу та здорового руху - це стовпи гормонального балансу вашого тіла. Ви маєте вплив на них! Тож давайте навчимося піклуватися про них. Важливе збільшення ваги, коливання настрою, головні болі, ураження шкіри та проблеми зі сном - лише кілька проблем, які можуть спричинити гормональні порушення. В організмі людини гормони керують багатьма хімічними процесами. Їх баланс повинен бути збережений, щоб ми могли насолоджуватися здоров’ям та хорошим фізичним та психічним станом. Цей баланс може бути надзвичайно легко порушити, але його дуже важко відновити. Автор стверджує, що вам не потрібно негайно звертатися до медицини. Він пропонує, якщо стан здоров'я дозволяє набагато м'якішими способами догляду за гормонами. Це спонукає вас надійно подивитися на свій спосіб життя. Він радить, як змінити різні його елементи, особливо вибори харчування, оскільки гормони завжди були в рівновазі. У книзі ви знайдете: доступні знання про гормональну систему, інформацію про причини та симптоми деяких гормональних розладів, тест, що діагностував тип гормональних розладів, практичні поради та поради щодо відновлення балансу гормонів в організмі дієтою, рецепти смачних, простих здорового харчування, що підтримують роботу, що секретують гормони.