Розсуваючи межі

Скай Олександр

• Палітурка: брошура
• Кількість сторінок: 224
• Розмір: 21,5x27,5 см
• ISBN: 9788372293640
• Рік випуску: 2012
• Видавництво:

• Стан: хороший

У моїй попередній книзі «Підняття штанги» я описав усе, що ви можете робити з моїм улюбленим тренажером, штангою для підтягувань. У цій книзі я наведу всі важливі вправи силових тренувань, які виконуються без використання будь-якого обладнання. Єдине, що вам потрібно миттєво набрати сили, це підлога, на якій ви стоїте. Аль Кавадло У книзі представлені три основних типи вправ з власною вагою: віджимання, присідання, перевернуті положення та їх варіанти, а також програми тренувань різного рівня просування. Всі ці вправи можна виконувати без використання будь-якого обладнання, завдяки їм будується міцне тіло та естетичне тіло. Важливою частиною цілого є фотографії, зроблені під час тренувань на вулицях Нью-Йорка, завдяки чому книга має оригінальний стрітворкаутерський характер, відомий читачам і шанувальникам Ела ще з «Підняття планки».

Стан книги

Нижче наведено опис стану книги ↓

ДОБРЕ

Стандартні ознаки використання, які можуть передусім включати:

• складання кількох сторінок книги,
• невеликі забруднення по краях сторінок,
• незначне пошкодження обкладинки,
• окремий бруд на сторінках,
• пожовтіння країв паперу.

У деяких випадках книги, описані як «хороший» стан, можуть містити присвяту або штамп на першій сторінці, якщо на них немає інших ознак використання. Жоден із зазначених вище візуальних чи механічних дефектів не впливає на повний вміст книги чи можливість прочитати її повний текст.