Ще одна чудова книга відомого і шанованого Тома Холланда, фітнес-експерта та практикуючого, який пройшов 15 триатлонів IronMan. Уявіть, що за три місяці ви здійсните одну зі своїх мрій і пройдете триатлон. Це стало можливим завдяки підтримці та порадам чудової книги Тома Холланда «Підготовка до триатлону». Книга містить повний набір надихаючих і захоплюючих тренувальних методів, у тому числі 12 нових тренувальних планів, які підкреслюють, що ви повинні робити щодня, від сьогодні до дня великої події, щоб досягти успіху в перегонах. Від тренувань з бігу, плавання та їзди на велосипеді до тренувань у тренажерному залі та тренувань на витривалість, усе це базується на інтервальних тренуваннях, тож ви ні на мить не будете нудьгувати. Ви точно дізнаєтеся, що вам потрібно, щоб дістатися до стартової лінії в найкращій формі. Незалежно від того, початківець ви чи досвідчений тріатлоніст, або до якого типу змагань ви готуєтеся, ця книга надасть вам повну покрокову програму, яка допоможе вам стати сильнішими та підготуватися фізично та морально до великого дня. Крім того, у цій книзі ви також знайдете відповіді на такі питання, як: Чи потрібно їсти під час гонки? Як правильно підготувати свій велосипед? або Який найкращий спосіб зняти мокрий гідрокостюм?