Підготовка до триатлону. Усі знання, необхідні для підготовки до триатлону, незалежно від вашого рівня навичок

• ISBN: 978-83-63556-38-9
• Автори: Том Холланд
• Рік видання: 2014
• Номер видання: 2 видання виправлене і доповнене
• Тип обкладинки: м'яка
• Кількість сторінок: 272
• Формат: 25 х 20,5

Ще одна чудова книга від відомого й шанованого Тома Холланда, експерта з фітнесу та практикуючого, який пройшов 15 тріатлонів IronMan.

Уявіть, що за три місяці ви здійсните одну зі своїх мрій і завершити триатлон.

Це стало можливим завдяки підтримці та порадам чудової книги Тома Холланда «Підготовка до триатлону». Книга містить повний набір надихаючих і захоплюючих тренувальних методів, у тому числі 12 нових тренувальних планів, які підкреслюють, що ви повинні робити щодня, від сьогодні до дня великої події, щоб досягти успіху в перегонах.

Від тренувань з бігу, плавання та їзди на велосипеді до тренувань у тренажерному залі та тренувань на витривалість – все базується на інтервальних тренуваннях, тож ви не будете нудьгувати ні на хвилину.

Ви дізнаєтеся саме те, що вам потрібно, щоб дістатися до стартової лінії в найкращій формі.

Незалежно від того, чи ви новачок, чи досвідчений триатлоніст, або до якого типу змагань ви готуєтеся, ця книга надасть вам повну покрокову інструкцію -покрокова програма крок за кроком, яка допоможе вам стати сильнішими та підготуватися фізично та морально до цього великого дня.

Крім того, у цій книзі ви також знайдете відповіді на такі запитання, як: «Чи слід їсти під час гонки?», «Як правильно підготувати велосипед?» або "Який найкращий спосіб зняти мокрий гідрокостюм?"