Підготовка до триатлону

• Ean:9788363556389
• Виробник:Wiedza Powszechna
• ISBN: 9788363556389
• Автор: Голландія
• Обкладинка: брошура
• Рік видання: 2014
• Формат: b5
• Сторінок: 271

Ще одна чудова книга від відомого й шанованого Тома Холланда, експерта з фітнесу та практикуючого, який пройшов 15 тріатлонів IronMan.

Уявіть, що за три місяці ви здійсните одну зі своїх мрій і пройдете триатлон. Це стало можливим завдяки підтримці та порадам чудової книги Тома Холланда «Підготовка до триатлону». Книга містить повний набір надихаючих і захоплюючих тренувальних методів, у тому числі 12 нових тренувальних планів, які підкреслюють, що ви повинні робити щодня, від сьогодні до дня великої події, щоб досягти успіху в перегонах. Від бігових тренувань, через плавання та їзду на велосипеді, до тренувань у тренажерному залі та тренувань на витривалість – все базується на інтервальних тренуваннях, тож ви не будете нудьгувати ні на хвилину. Ви точно дізнаєтеся, що вам потрібно, щоб дістатися до стартової лінії в найкращій формі. Незалежно від того, початківець ви чи досвідчений тріатлоніст, або до якого типу змагань ви готуєтеся, ця книга надасть вам повну покрокову програму, яка допоможе вам стати сильнішими та підготуватися фізично та морально до великого дня.

Крім того, у цій книзі ви також знайдете відповіді на такі питання, як: «Чи потрібно їсти під час гонки?», «Як правильно підготувати велосипед?» або "Який найкращий спосіб зняти мокрий гідрокостюм?"