Плавання для всіх

Книга «Плавання для всіх» адресована кожному, без будь-яких вікових і фізичних обмежень. Завдяки йому ви станете експертом у розумінні того, як людське тіло поводиться у воді та як використовувати його, щоб краще плавати. Ви дізнаєтеся про революційний метод повного занурення, який дає чудові результати.

З тих самих причин, чому плавати складніше, ніж наземні види спорту, ми можемо навчитися плавати з надзвичайною грацією та плавністю. І отримувати від цього безмежне задоволення. Ті, хто займається плаванням для здоров’я та гарної форми, навчаться максимально використовувати кожну хвилину, а ті, кому важлива швидкість, знайдуть цінну інформацію на кожній сторінці книги. Плавання для всіх також допоможе досвідченим і успішним плавцям відновити та урізноманітнити свої тренування. Це допоможе вам вивчити революційний метод повного занурення, розроблений Laughlin, який дає чудові результати та використовується, серед інших: Майкл Фелпс.

Плавання для всіх за допомогою методу повного занурення

Метод повного занурення навчить вас ефективно плавати крок за кроком за допомогою простих послідовних вправ. Це більше пов’язано з настроєм розуму, ніж з роботою м’язів, і плавання слід тренувати більше як йогу чи тай-чи, а не як метод тренування сили та витривалості.

Знання, зібрані Террі Лафліном у книзі, є результатом навчання тисяч плавців, готових вдосконалювати свої навички. Незалежно від причини, з якої ви прочитали цю книгу, ми обіцяємо, що ви заново відкриєте для себе плавання та насолодитеся ним ще більше.

Автор: Террі Лафлін

97 88392638704

Кількість сторінок: 204

Формат: 16 х 22 см

Повне занурення

Світовий бестселер серед книг про плавання. Завдяки оригінальному методу Террі Лаугіна, представленому в простих кроках, ви навчитеся плавати абсолютно по-новому - ви зменшите зусилля, які прикладаєте до плавання, і в той же час отримаєте ефективність і ефективність. Ви покращите свою фізичну форму та результати.

Тоді як традиційні методи навчання плавання зосереджені на підтягуванні, ударах ногами, силовому прориві крізь воду та охопленні незліченної довжини басейну з метою вдосконалення механізмів, які фактично абсолютно непотрібні плавцю, метод повного занурення навчає балансу та того, як стати обтічним. Він покаже вам, як присвятити час у басейні цілеспрямованому тренуванню, яке допоможе вам розвинути ефективні рухи, а потім перетворити їх на непохитні звички. Усе це для того, щоб плавати економніше, з більшою граціозністю та водночас отримати кращу фізичну форму.

Неважливо, чи ви тільки починаєте свою пригоду в басейні, чи вже встановили кілька рекордів у плаванні – метод повного занурення призначений для всіх, хто хоче покращити свої досягнення, плавати найбільш ергономічно та насолоджуйтесь кожною миттю, проведеною за плаванням. басейн на все життя.

Якщо ваша головна мета — вигравати гонки, завдяки методу повного занурення ви побачите, що вільні та ефективні рухи також сприятимуть покращенню вашої продуктивності.

Автор: Террі Лафлін

97 88364131325

Кількість сторінок: 300

Формат: 21 х 15 см

Плавання Шлях до майстерності

Książ Pława Шлях до чемпіонства – це неоціненна допомога в прагненні досягти успіху на всіх рівнях плавання. Це допоможе постійним відвідувачам басейну правильно виконувати повороти, а новачків підготує до участі у змаганнях на відкритій воді.

Плавання Шлях до майстерності - стрибок у воду!

Почніть із бачення та сплануйте своє навчання. Незалежно від того, які ваші амбіції у плаванні, зараз у вас є шанс дізнатися про процес, який допоміг Джиму Монтгомері виграти олімпійське золото. У книзі «Плавання — шлях до майстерності» детально описана техніка всіх чотирьох стилів, створюючи основу для подальшого успіху. Ви також знайдете поради щодо дихання та балансу, планування тренувань і вправ на землі.

Ваша подорож до плавання почнеться з встановлення цілей. Не обов’язково починати відразу на Олімпіаді, достатньо просто відшліфувати маленькі елементи невеликими кроками. Основою успіху в плаванні також є розуміння балансу тіла, спокійного дихання та ефективної техніки. Якщо ви змагаєтесь або хочете покращити свої результати, вам потрібно навчитися відштовхуватися від стінок басейну швидко, пружно та з мінімальним опором.

Описи процесу повороту в басейні та фотографії окремих етапів переконають вас, що зробити поворот набагато простіше, ніж здається.

Час стрибнути у воду!

Автор: Джим Монтгомері, Мо Чемберс

97 88393070381

Рік випуску: 2011

Кількість сторінок: 316

Формат: 16 х 22 см

Плавання у відкритій воді

Книга містить повний опис техніки і тактики перегонів, плани тренувань і змагань, у яких можна брати участь. Книга, яка допоможе вам навчитися плавати у відкритих водоймах

У книзі детально розглядаються тренування в басейні, техніки вільного стилю та спеціалізовані тренування на відкритій воді для кожної дистанційної категорії. У книзі також міститься інформація про те, яке обладнання та інвентар допоможуть вам досягти успіху - що стане в нагоді в одиночному плаванні, а що під час змагань.

Ви також знайдете багато інформації про логістику, фізичну та психологічну підготовку за рік, місяць і день перед змаганнями. Дисципліновані тренування з часом принесуть результати не тільки у вигляді все кращої фізичної кондиції, а й впевненості в собі, яка дозволить вам повністю використовувати свій потенціал.

Плавання у відкритій воді з медузами та водоростями

Плавання у відкритій воді від Стівена Мунатонеса – це практичний посібник, який може пробудити пристрасті. Він містить важливі поради щодо того, на чому зосередитися під час занять цим видом спорту. Читаючи, ми дізнаємося, що це щось більше, ніж півгодинне плавання в басейні двічі на тиждень, повторювані механічні рухи руками та ногами. Плавання - це постійне подолання власних бар'єрів і обмежень. Дійте, незважаючи на страх перед шквалом, медузами, хвилями, водоростями, забрудненням. Загартування духу і тіла. Це не лише конкуренція, а й свобода, гармонія та мир.

Автор: Стівен Мунатонес

97 88393264384

Кількість сторінок: 344

Формат: 16 х 221 см