Книга, написана експертами з плавання. · Володар трьох золотих медалей на Тихоокеанських молодіжних іграх і професійний тренер надають поради та поради щодо вдосконалення вашої техніки та тактики у плаванні на спині, брасом, батерфляєм і вільним стилем, а також у поворотах, стартах, фінішах тощо. · Експерт із здоров’я та фітнесу покаже вам, як закласти міцну основу для ваших тренувань з плавання, даючи поради щодо психічної підготовки, травм, розтяжки та силових вправ. · Експерт з харчування – фахівець зі спортивного харчування та планування дієти – розкриває знання, необхідні для забезпечення організму потрібним паливом для функціонування. · Детальні програми навчання крок за кроком ведуть вас до обраної мети. · Фотографії з коментарями показують, що саме потрібно робити у воді, щоб краще плавати. · Детальні анатомічні ілюстрації ведуть вас через наступні етапи вправ поза басейном, завдяки чому ви збільшуєте силу та витривалість. · Підсумки короткого списку нагадують вам, що слід пам’ятати, а чого уникати.

ПЛАВАННЯ

Професійно про спорт

Назва: Плавання

Автор: Нік Ньюелл

Видавництво: МУЗА

Кількість сторінок: 159

Рік видання: < /b >2012

Стан: НОВИЙ (незначні сліди зберігання)