Плавання. Історія, правила, навчання

+

Плавання для всіх

Плавання. Історія, правила, навчання

Належить до серії: СПОРТ

Автор: Марек Міхаловський

Видавництво: Dragon

Палітурка: тверда

Формат: 21,0x29,0 см

Кількість сторінок: 48

Видання: 2

Рік видання: 2011

ISBN: 978-83-62521-48-7

EAN: 9788362521487

Вага: 0,49 кг

До видів спорту, які контролюються Міжнародною федерацією плавання та національними федераціями, належать змагання з плавання на довгі дистанції у відкритій воді, запливи в басейнах, жіноче синхронне плавання, чоловіче водне поло, а також стрибки з трампліна та башти. У всіх цих дисциплінах організовуються спортивні змагання, і всі вони наразі в програмі Олімпійських ігор. У представленій книзі читач знайде зрозуміле обговорення правил спортивного плавання, збагачене ілюстраціями та фотографіями. Також описано правила індивідуальних стилів плавання.

_________________________________________________________________

Плавання для всіх

Автор: Террі Лафлін

Редактор: Марта Кошови

Перекладачі: Філіп Зубчевський

Фотографії: Лафлін Фіона, Лафлін Кері, Лафлін Тара

Бук Роуер

Палітурка: м’яка обкладинка

Формат: 15,5х20,5 см

Кількість сторінок: 204

Видання: 1

Рік видання: 2007

ISBN: 978- 83-926387-0-4

EAN: 9788392638704

Вага: 0,302 кг

ОПИС:

Ви хочете революціонізувати свій підхід до плавання? Книга «Плавання для кожного» познайомить вас із секретами методу повного занурення. Незалежно від вашого віку, рівня навичок і природних схильностей, ви будете плавати швидше, ефективніше і з меншими зусиллями. Зосереджуючись на правильному положенні тіла та розвиваючи усвідомлення своїх рухів, ви станете чемпіоном з плавання, і тренування ніколи більше не будуть здаватися втомливими!

Плавання — це діяльність, яка в першу чергу покращує фізичну форму, а прогрес досягається, якщо плавати довше і довше та інтенсивніше? Ніщо не може бути дальшим від істини! Тисячі плавців, які використовують метод TI, стверджують, що найкраще використовують час у воді, коли вони тренують свою нервову систему, а тренування аеробної системи стає другорядним.

"Плавання для всіх" може допомогти досвідченим і успішним плавцям щоб освіжити та урізноманітнити ваш розпорядок тренувань. Ті, хто займається плаванням для здоров’я та форми, навчаться максимально використовувати кожну хвилину, а ті, кому важлива швидкість, знайдуть цінну інформацію на кожній сторінці книги. «Плавання для всіх» поділено на три частини:

Розділи 1-3 представляють загальні проблеми, з якими стикається кожен плавець, а також детальну інформацію, звички та методи, які допоможуть досягти успіху.

Розділи 4-10 описують принципи ефективного плавання, як тіло має взаємодіяти з водою та як застосувати ці знання, щоб краще плавати. Окремі розділи про батерфляй, плавання на спині, брас і кроль пояснюють, як плавати в кожному з цих стилів, розвивати необхідні навички та тренувати їх. В останньому розділі «Тренування з використанням методу TI» пояснюється, як тренувати свій стиль, щоб ваші рухи стали ефективними та послідовними.