ДИСКОВА ПОДУШКА ДЛЯ СЕНСОМОТОРНОЇ РЕАБІЛІТАЦІЇ «ЇЖАКОВИЙ БЕРЕТ»

Подушка для рівноваги сидіння змушує зберігати правильну поставу тіла, а також зміцнює м’язи хребта. Стимулює рухи міжхребцевих дисків. Тому це ідеальна підтримка для людей, які ведуть сидячий спосіб життя і щодня працюють за столом. Використання сенсомоторної подушки допомагає усунути біль у хребті та запобігти наслідкам гіподинамії. Для реабілітації можна використовувати звичайну сенсорну подушку. Кожен, хто страждає від проблем з поперековим відділом хребта, помітить переваги його використання сидячи. Це мобілізує хребет і м’язи спини для руху.

Переваги для здоров’я

Використання подушки як для сидіння, так і для фізичних вправ приносить багато переваг, зокрема:

• Покращення фізичної форми
  • li>
  • Розслаблення та відпочинок завдяки масажу стоп
  • Полегшення та зменшення болю в хребті, викликаного тривалим сидінням
  • Покращення рівноваги та координації
  • Покращення самопочуття
  • Підтримка кровообігу

Потурбуйтесь про себе, своє самопочуття та бадьорість

Подушки варто використовувати в профілактичних цілях, але особливо рекомендовані людям, які проводять багато часу в сидячому положенні та хочуть працювати над їх рухова координація та правильна постава тіла.

• Активує та зміцнює м’язи хребта, змушує так зване динамічне сидіння.
• Покращує стабільність, рівновагу та координацію рухів.
• Зменшує виникнення болю в спині внаслідок тривалого сидячого положення - під час т.зв. «динамічне сидіння» змушує правильно розташувати спину.
• Найбільше рекомендовано людям, які ведуть малорухливий спосіб життя.

Специфікація

• Матеріал: ПВХ
• Діаметр подушки: 340 мм
• Вага: 925 г
• Поверхня: прогумовані наконечники для підвищення безпеки
• колір: синій
• ідеально підходить для людей, які ведуть сидячий спосіб життя
• стимулює мікрорухи міжхребцевих дисків
• примушує сидіти в правильному положенні
• випинання подразнюють сенсорику рецепторів на підошвах ніг, покращуючи кровообіг, що
• призводить до розслаблення м’язів стопи

Подушка використовується для реабілітації та тренування тіла, можна використовувати профілактичне лікування різних захворювань. Особливо рекомендується людям з малорухливим способом життя.

Приклади вправ

• Рівновага на одній нозі

Це дуже хороша вправа для зміцнення м’язів все тіло. Це також ідеальна підтримка для бігових тренувань. Вправа виконується, стоячи на одній нозі на максимально надутій подушці. Здається, це просто, але вимагає від нас напруження м'язів ніг, сідниць, живота і спини. Ми можемо урізноманітнити вправу, нахилившись вперед і відігнувши іншу ногу назад.

• Присідання на сенсомоторній подушці

Виконання присідань використання сенсомоторної подушки зробить цю вправу складнішою і, отже, більш ефективною. Крім м'язів стегон і сідниць, нам необхідно напружити глибокі м'язи, включаючи поперечні м'язи живота і тазового дна. Такі тренування допоможуть нам підвищити координацію рухів. Методика виконання вправи така ж, як і при звичайних присіданнях, за винятком того, що замість рівної поверхні ми ставимо ноги на подушку.

• Стрибки

Якщо у нас є можливість використовувати кілька сенсомоторних подушок, ми кладемо їх одна біля одної та стрибаємо так, щоб кожна нога приземлилася на іншому. Ми також можемо створити так звані сенсомоторні шляхи і просто бігати по них. Ці вправи допоможуть нам скоординувати рівновагу та зміцнять м’язи тулуба та ніг.

• Вправа на рівновагу

Вправа ефективно тренує вас підтримувати баланс тіла. Для вправи нам знадобляться дві сенсомоторні подушки. Стаємо на них так, щоб кожна нога (боса) стояла на окремій подушці. Потім ми знаходимо стабільне положення і дивимося прямо перед собою, потім дивимося вниз на свої ноги і знову вперед, все ще намагаючись зберегти рівновагу. Потім намагаємося перенести вагу тіла з однієї ноги на іншу - постійно орієнтуючись на рівновагу. Щоб ускладнити вправу, під час неї можна заплющити очі.

Вміст набору

• Фіолетова сенсомоторна подушка