ПОРОЛОВИЙ РОЛИК ДЛЯ МАСАЖУ ТА ВПРАВ КРОСФІТ ЙОГА ПІЛАТЕС

РОЛИК

Виготовлений з гнучкого поролону і оснащений спеціальними виступами, які створюють ефект, подібний до масажу, який проводить фізіотерапевт. Стовідсоткова водонепроникність і гладкість валика забезпечують захист від бруду і бактерій. Вправи з роликом не викликають болю та синців і дуже зручні і водночас дуже ефективні.

ДЛЯ РЕАБІЛІТАЦІЇ

Ролик також ідеально підходить для реабілітації, виправлення постави та хребта та зняття м'язової напруги. Під час занять виступи ролика стимулюють наші м'язи, покращуючи кровообіг і розщеплення жирової тканини, що призводить до прискореного відновлення шкіри та зменшення целюліту. Ролик також використовується для масажу. Ідеальний після інтенсивних тренувань. Це зменшить біль, розтягне м’язи, покращить кровообіг і посилить ефект тренувань.

ДЛЯ ВПРАВ

Це дуже корисний аксесуар для вправ. Можна взяти ролик на пілатес, йогу, фітнес, кросфіт - він всюди впорається зі своїм завданням. Він також ідеально підходить для занять вдома. За допомогою ролика ми розщеплюємо жирову тканину, роблячи шкіру пружною та зменшуючи целюліт, додатково підсилюючи ефект тренувань.

РОЛЛІНГ ДО ТА ПІСЛЯ ТРЕНУВАННЯ

Роллінг перед тренуванням як розминка дозволить нам збільшити амплітуду рухів під час вправ, розслабити тіло, не забираючи сил для навчання; після тренування зробить наше тіло менше хворим і швидше відновиться після важких фізичних навантажень.

Кортаючись і натискаючи на м'язи, ми покращуємо кровопостачання, завдяки чому м'язи і навколишня фасція буде регенерувати набагато швидше.

ВИКОРИСТАННЯ РОЛЛИКА

• зміцнює тіло
• зменшує біль у спині та м’язах
• стабілізує хребет і виправляє поставу
• прискорює регенерацію пошкоджень і травм
• водонепроникний

Тривалість вправи на роликах для однієї групи м'язів не повинна перевищувати 3 хв. Рекомендується уникати підколінних зон, кісток і ділянок тіла, де нерви знаходяться близько до шкіри, оскільки вони можуть бути пошкоджені. Протипоказаннями до занять з роликом є ​​гематоми, забої, розтягнення зв’язок, свіжі травми тощо.

У ЯКИХ МІСЦЯХ МОЖНА КАТАТИ?

• литки
• задні литкові м’язи стегна
• гомілкові м’язи
• передні м’язи стегна
• зовнішні м’язи стегна
• внутрішні м’язи стегна
• поперековий відділ хребта
• сідничні м’язи
• спина і верхня частина

Якщо ви відчуєте біль під час перекату, натисніть на хворобливе місце і тримайте до появи болю зникне ', і ми не відчуємо розслаблення м'язів.

СПЕЦИФІКАЦІЯ

• матеріал: піна EVA
• твердість: 38°
• розміри (висота/ширина/товщина): 32,5x14x2 см
• вага: 900 г