Реконструкція Мілона

Автор: Аарон Хоршіг, Кевін Сонтана, Якуб Ситар

EAN: 9788375798319

Сторінок: 400

Обкладинка: м'яка

SID: 3153738

Реконструкція Мілона

Будь-хто, хто проводить багато годин у тренажерному залі, рано чи пізно відчує біль або травму, що може стати джерелом розчарування та завадити вам досягти цілей вашої мрії. Ось чому так важливо знати, як впоратися з потенційними травмами. Абсолютно не варто чекати тижнями, щоб відвідати фахівця або погоджуватися на знеболюючі та перерву в тренуваннях. Доктор Аарон Горшиг дуже добре знає цей біль і розчарування, оскільки він був олімпійським спортсменом більше десяти років. За цей час він отримав травму спини за три тижні до важливого змагання, біль у колінах, через який він не міг виконувати важкі присідання, і травму плеча, яка тривала місяцями. Реконструкція Мілона є кульмінацією його роботи як спортивного фізіотерапевта, сертифікованого тренера з рухової підготовки та олімпійського тренера з біатлону, який працює з найкращими спортсменами світу.У кожному розділі доктор Горшіг обговорює конкретну область, де ми відчуваємо біль (спина, стегна , коліна тощо). Він пропонує прості тести та обстеження, які допоможуть вам з’ясувати, які рухові проблеми лежать в основі ваших захворювань, і на основі цього ви складете для себе індивідуальну програму реабілітації. Іншими словами, він покаже вам, як знайти найкращий спосіб позбутися болю і повернутися до улюбленого виду спорту, якому позаздрив би сам Мілон Кротонський (його історію ви дізнаєтеся зі вступу). впливові люди, щоб поговорити про проблеми, з якими ви б ніколи не зіткнулися самі. Набагато легше критикувати роботу інших, ніж бруднити руки. Вам не потрібно створювати щось оригінальне, вирішувати реальні проблеми, працювати з професіоналами та спортсменами найвищого рівня чи показувати те, що ви робите самі. Аарон є повною протилежністю цьому тренду. Він один з унікальних людей, які можуть одночасно використовувати, передавати та обробляти знання. Він геній рухів і експерт у розумінні поширених травм, патологій і витривалості людського тіла. Келлі Старретт, автор книги «Будь у формі леопарда»