Реконструкція Мілона

ААРОН ГОРШІГ, КЕВІН СОНТАНА

• Видавництво: Galaxy
• Рік випуску: 2021
• Формат: 275х205 мм
• Кількість сторінок: 400

Кожен, хто проводить багато годин у тренажерному залі, рано чи пізно відчує біль або травму, що може стати джерелом розчарування та завадити вам досягти цілей вашої мрії. Ось чому так важливо знати, як впоратися з потенційними травмами. Абсолютно не можна чекати тижнями, щоб відвідати фахівця або задовольнятися знеболюючими та перервою в тренуваннях.

Доктор Аарон Горшиг дуже добре знає цей біль і розчарування, оскільки він був олімпійським спортсменом більше десяти років. За цей час він отримав травму спини за три тижні до важливого змагання, біль у коліні, через який він не міг виконувати важкі присідання, і травму плеча, яка тривала місяцями. Реконструкція Мілона є кульмінацією його роботи як спортивного фізіотерапевта, сертифікованого тренера з рухової підготовки та олімпійського тренера з дуатлону, який співпрацює з найкращими спортсменами світу.

У кожному розділі доктор Хоршиг обговорює певну область, де ми відчуваємо біль (спина, стегна, коліна тощо). Він пропонує прості тести та обстеження, які допоможуть вам з’ясувати, які проблеми з рухом лежать в основі ваших захворювань, і на основі цього ви складете для себе індивідуальну програму реабілітації. Іншими словами, він покаже вам, як знайти найкращий спосіб позбутися болю і повернутися до улюбленого виду спорту, чому позаздрив би сам Мілон з Кротона (його історію ви дізнаєтеся зі Вступу).

Зараз серед інфлюенсерів модно говорити про проблеми, з якими вони самі ніколи не стикалися. Набагато легше критикувати роботу інших, ніж бруднити руки. Вам не потрібно створювати щось оригінальне, вирішувати реальні проблеми, працювати з професіоналами та спортсменами вищого рівня чи показувати те, що ви робите самі. Аарон є повною протилежністю цьому тренду. Він один з унікальних людей, які можуть одночасно використовувати, передавати та обробляти знання. Він геній руху та експерт у розумінні поширених травм, патологій та витривалості людського тіла.

Келлі Старретт, автор книги «Будь у формі леопарда».

[Марка,9788375798319,8/20/2024 17:08:53]