РЕЛАКС – ЯК ДОГЛЯДАТИ ПРО СВОЄ ТІЛО, РОЗУМ ТА ЕМОЦІЇ

автор: Йоанна Якубік-Гайдукевич

У книзі автор представляє КОНКРЕТНІ ІНСТРУМЕНТИ для змін, для покращення добробуту та побудови кращої якості життя. Краще, чи як? Ми дбаємо про тіло за допомогою рухів, вправ на розтяжку, зміцнення та регенерацію. Ми організовуємо свій розум – уникаємо деструктивних думок і плекаємо позитивні. Ми гармонізуємо емоції - виражаючи їх і працюючи з диханням. Таким чином ми наближаємося до ДОБРОБУТУ, тобто до стану, в якому ми почуваємося добре, використовуючи інструменти та техніки, які я опишу в цій позиції.

Joanna Jakubik Hajdukiewicz - MA in sociology, adiplome дослідження роботи психологічної групи, організації та спільноти. Закінчила аспірантуру в Академії фізичного виховання у Варшаві «Релаксація та йога».

Інструктор йоги для дітей і дорослих та сімейної йоги.

Автор віршів, опублікованих у літературних журналах, вона дебютувала збіркою поезії «Zaśnione wieczenie» (2002), яку сприяв Культурний центр Zamek у Познані.

Вона опублікувала свій досвід роботи з дітьми з сімей з алкогольними проблемами в форма статей у газеті «IBIS».

Педагог на Міжнародному бієнале сучасного танцю, організованому Польським театром танцю в Познані (проводить воркшоп «Йога для дітей»).

Автор книг:

• «Творча діяльність для дітей з використанням танцювальної терапії, йоги та творчого письма», видавництво Garmond (Познань 2005),
• «Йога для дітей. Посібник для батьків і вчителів», Видавництво KOS (Катовіце 2009),
• «Йога для вагітних. Інтеграція тіла, емоцій і розуму», Wydawnictwo KOS (Катовіце 2012),
• «Йога для всієї родини» Wydawnictwo Vivante (Білосток 2015),
• «Йога для болю» Wydawnictwo KOS (Katowice) 2018).

Вона проводила семінари з соціальних навичок для директорів навчальних закладів, вчителів початкових шкіл і дитячих садків у багатьох містах, зокрема: у: Познані, Варшаві, Ґдині, Битові, Стальовій Волі, Пулавах, Побєдзіській. Її пристрасть — постійний розвиток і підтримка розвитку інших людей.

ДЕТАЛІ ПРО ПУБЛІКАЦІЮ:

видавництво: KOS

ISBN: 9788376492124

Кількість сторінок: 150

Розмір: 145 х 205 мм

Обкладинка: м'яка

Стан: ідеальний (книга фірмова новий)

ЛАСКАВО ПРОСИМО!!!