Roller Therapy масаж для Qmed масажу

Реабілітаційний ролик для масажу з протрузіями

Qmed оригінал

Універсальний продукт для самост. масаж після тренувань та під час реабілітації

Виріб зареєстровано як медичний виріб

РОЗМІРИ:

• Довжина: 33 см,
• Діаметр: 14 см,
• Матеріал: піна EWA ,
• Твердість за Шором: 65°,
• Структура: шипи,
• Легко чистити,
• Зареєстровано як медичний виріб,
• Колір: оранжевий,
• Вантажопідйомність: 180 кг.

Великою перевагою тренажера Qmed є його розмір (33 см), завдяки якому ми можемо використовувати його для будь-якої частини тіла в комфортних умовах.

Therapy Roller - чудовий предмет для самомасажу, після тренування варто використовувати ролик, завдяки якому ми можемо зменшити напругу, прискорити регенерацію та зміцнення м'язів.

М'язи потребують багато води і кисню. Завдяки використанню відповідного масажу роликом можна чудово наситити тканини киснем і покращити кровопостачання.

Застосування масажного ролика:

• розслаблення, напруження м'язи
• масаж< /li>
• йога
• реабілітаційні вправи
• пілатес
• фітнес
• кросфіт

Реабілітаційний ролик - переваги використання

Масаж роликом сприяє усуненню ущільнень на сполучній тканині та збільшенню колагену в організмі. Це запобігає болю і знижує ймовірність травм, тому що фасція стає більш гнучкою. Завдяки використанню ролика збільшується рухливість суглобів і скорочувальна здатність м’язів, що дозволяє організму швидше відновлюватися.

Які ефекти від використання ролика:

• пружне тіло
  • li>
  • струнка фігура
  • підвищена еластичність м’язів і шкіри
  • відновлені м’язи
  • зменшення болю в спині та м'язах
  • стабілізація хребта та корекція постави
  • знищення жирової тканини - покращення кровопостачання тіла
  • зменшення целюліту
  li>
  • кращий кровообіг

Приклади вправ зі стандартним масажним роликом

Масаж виконується вздовж м'яза по всій його довжині, масаж необхідно виконувати приблизно 15 - 30 секунд залежно від м'яза та його розміру.

Прокат потрібно повторити кілька разів, може відчуватися біль, який сигналізує про те, що м’яз затвердів.

1. Початкове положення: помістіть валик між стіною і плечем, злегка притискаючи до стіни.

Вправи: починайте перекочуватися вгору-вниз, роблячи легкий присід.

2. Вихідне положення : розмістіть валик між спиною і стіною на рівні поперекового відділу. Тримайте коліна злегка зігнутими, а ноги на ширині плечей. Нехай ваші руки та кисті вільно опустяться.

Вправи: повільно спробуйте присісти та повернутися у вихідне положення. Не забувайте тримати руки в одному положенні.

3. Початкове положення: ляжте на лівий бік і розташуйте валик так, щоб сторона вашого стегна прилягала до нього. Підтримуйте себе лівою рукою. Виставте праву ногу вперед і міцно поставте стопу на підлогу.

Вправи: добре напружте м’язи преса та сідниць, рухайте валиком уздовж стегна від стегна до коліна і навпаки. . Повторіть масаж з іншого боку.

4. Вихідне положення: ляжте животом на підлогу, зігніть ліву ногу, пальці правої ноги щільно поставте на підлогу, потім помістіть валик під стегно відведеної ноги.

Вправи: почати рухати валик по внутрішній частині стегна вгору-вниз.

5. Вихідне положення: сісти на валик, зігнути коліна, руки розташуйте за спиною.

Вправи: почніть перекочувати область сідничного бугра вгору-вниз, утримуючи м’язи живота напруженими, а корпус прямим.

6. Вихідне положення: сісти на підлогу, одну ногу зігнути, іншу випрямити. Підкладіть валик під ікру прямої ноги і спирайтеся на руки ззаду. Щоб збільшити інтенсивність вправи, поставте зігнуту ногу на пряму і перекочуйтеся, виконуйте вправу спочатку на праву, потім на ліву ікру, вгору-вниз. Якщо ви хочете зменшити інтенсивність вправи, масажуйте обидві ноги одночасно.

Вправи: утримуйте напругу тіла, перекочуйте литку від коліна до щиколотки і назад.

7.Початкове положення: ляжте на валик на спину, злегка зігніть коліна і щільно поставте стопи на підлогу. Зчепіть руки на грудях або покладіть їх під голову.

Вправи: повільний рух м'язів уздовж хребта. Не забудьте тримати тулуб прямо і напружити м’язи преса.

Це медичний пристрій. З міркувань безпеки використовуйте його відповідно до інструкцій або етикетки. Якщо ви сумніваєтеся, зверніться до фахівця, оскільки цей медичний пристрій може вам не підходити.

• Інформація польською мовою: ТАК
• Етикетка польською мовою: ТАК
• Посібник користувача та інтерфейс користувача польською мовою: ТАК
• Декларація відповідності ЄС: ТАК
• Має сертифікат якості: CE, ISO 13485