Розтягнення ілюстрованого посібника
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 99
Просматривая «Растяжение иллюстрированное руководство», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «[rubrica_name]» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Ілюстрований посібник з розтягування
У книзі представлені детальна та задокументована інформація про переваги вправ на розтягнення та найкращі способи їх. Інструкції щодо проведення 130 вправ та чітких та детальних порад допоможуть вам розробити власну програму вправ, адаптовані до індивідуального розподілу занять, рівня просування та у випадку спортсменів - вони займаються спортом. Дізнайтеся, що таке розтягнення та як покращити результати спорту. Повідомлення, що містяться у публікації, також будуть корисними для професійної роботи тренерів та вчителів фізичного виховання.
Зміст
Вступ
Навіщо розтягуватися?
гімнастика, яка узгоджує нас з тілом
розтягуванням, як використовувати м’язи природних методів
переваги розтягування
розтягування - приглушена гімнастика
різних типів розтягування
як формувати свою розтяжку?
Дихне навчання
Дихання та релаксація
Зробіть подих і видихання розтягуванняНадмірна гнучкість може погано вплинути на результати спорту
Правильний момент для розтягування вправ
Як повинен розтягуватися спортсмен?
Breathing during stretching exercises for athletes
The degree of flexibility always increases at work in unilateral mode
stretching A remedy for ailments related to sport
Stretching exercises
Stretching of the neck muscles
Stretching of the shoulder and pectoral muscles
stretching of the healing muscle for shoulder pain to protect against shoulder pain
Protection against shoulder pain in athletes
How to protect muscle heating spine
stretching of the hip muscles
Important of hip flexibility
Stretching of the gluteal muscles
stretching of quadrifice muscles of the thighs Muscles of the adductors
Розтягнення м'язів телятНавчальні програми
Програми розтягування вправ для отримання хорошої м'язової напруги та повного задоволення
Програма для початківців
для проміжних програм
для розширених програм
вправи для спортсменів
як ці програми?Загальна програма для спортсменів
Програма для гравців та спортсменів, дисципліни якої потребують ротації тулуба
Програма для бігунів, футболістів, фігуристів ... Боротьба
Програма для велосипедистів
Програма для велосипедистів