Розум над настроєм Змініть свій настрій..
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 1
Оплачивая «Разум превыше настроения Измените настроение..», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Мотивация, личностное развитие» будет доставлено из Польши и проверено на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Ця книжка змінює ваше життя.
Завдяки їй ви зрозумієте свої проблеми, навчитеся їх вирішувати, а отже, відчуватимете радість і більше насолоджуватиметеся життям!
Підручник уже допоміг понад мільйону читачів у всьому світі в лікуванні депресії, тривожних розладів, нападів гніву, почуття провини та сорому, низької самооцінки, розладів харчування, залежностей і проблем у стосунках. Книга містить численні запитання та поради, які допоможуть вам радикально змінити своє життя за допомогою терапевта або самостійно.
Перше видання книги, перекладене понад 20 мовами, встановлює стандарти використання когнітивно-поведінкової терапії пацієнтами. Друге видання було збагачене великою кількістю нового вмісту: розділи про лікування тривожних розладів були розширені, а також розділи про встановлення цілей і підтримку прогресу, шкали щастя, щоденники вдячності, нові вправи та форми, засновані на техніках уважності, прийняття та прощення.
З Mind Over Mood:
ви дізнаєтеся перевірені, ефективні і практичні стратегії, які змінять ваше життя;
ви навчитеся використовувати діаграму настрою, щоб усвідомлювати свої емоції та відстежувати їх зміни;
ви встановлюватимете реалістичні цілі та відстежуватимете свій прогрес;
ви вдосконалюватимете нові навички, поки не навчитеся застосовувати їх автоматично.