Розум над настроєм Змінюйте свій настрій через зміни
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 2
Заказывая «Разум превыше настроения Измените свое настроение через перемены» данный товар из каталога «Мотивация, личностное развитие» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Розум над настроєм Змініть свій настрій, змінивши спосіб мислення
Грінбергер Денніс, Падескі Крістін А.
Ця книга змінює життя. Завдяки цьому ви зрозумієте свої проблеми, навчитеся їх вирішувати, а отже, більше насолоджуватиметеся життям!
Посібник уже допоміг понад мільйону читачів у всьому світі лікувати депресію, тривожні розлади, істерики, почуття провини та сорому, низьку самооцінку, розлади харчування, залежності та проблеми у стосунках. Книга містить численні запитання та поради, які допоможуть вам кардинально змінити своє життя за допомогою терапевта або самостійно.
Перше видання книги, перекладене понад 20 мовами, встановило стандарт використання когнітивно-поведінкової терапії пацієнтами. Друге видання було збагачено великою кількістю нового вмісту: розділи про лікування тривожних розладів були розширені, а також розділи про встановлення цілей і підтримку прогресу, шкали щастя, журнали вдячності, нові вправи та форми, засновані на техніках уважності, прийняття та прощення.
З розумом над настроєм:
ви дізнаєтеся про перевірені, ефективні та практичні стратегії, які змінять ваше життя; ви навчитеся використовувати діаграму настрою, щоб усвідомлювати свої емоції та відстежувати їх зміни; ви будете ставити реалістичні цілі та відстежувати свій прогрес; ви вдосконалюватимете нові навички, поки не навчитеся застосовувати їх автоматично.