Причини виставки, вона може мати дуже незначні подряпини на обкладинку, бруд, розриваючи кришку або вм'ятину або, наприклад, зігнутий кут. Однак це не впливає на вміст книги. Ми запрошуємо вас придбати - варто :))

розуміння себе, самостійності та змін

Ліз Келлі

Чи маєте у вас враження, що психічна підтримка виходить за межі вашого діапазону? Можливо, ви спробували терапію, але ви не знайшли терапевта, з яким ви відчуваєте себе комфортно? А може, ви просто хочете самостійно піклуватися про своє психічне здоров'я? Ця книга лише для вас!

Ліз Келлі, досвідчений терапевт, просто і зрозуміло, і - найголовніше - з трохи гумору призведе вас до складності психічного здоров'я. Незалежно від того, чи є ви новачок у світі саморозвитку, чи є у вас терапевтичні сесії позаду вас, у цій книзі ви знайдете конкретні інструменти, які допоможуть вам краще вирішити повсякденні виклики.

Серед теми, які ви обговорюєте, ви знайдете, серед інших:

• Приручення внутрішньої критики - Ви дізнаєтесь, як визначити спокій цей внутрішній голос, який підриває вашу самооцінку. 4 Досвід і регулюйте свої емоції, замість того, щоб придушити їх, що допоможе вам пережити навіть найскладніші моменти. 4 Що для вас насправді важливо, щоб ви могли жити в гармонії з собою і насолоджуватися цим. 4 Завдяки простим, щоденним вправам та інструментам ви покращите свій свердловина та знайдете полегшення у важкі часи.

  про автора

  Ліз Келлі - психотерапевт, живе і працює в Північній Вірджинії. Він спеціалізується на допомозі людям знайти сенс життя та зменшити стрес. Він також має справу з людьми, які борються зі втратою та іншими змінами, змушеними різними обставинами. Її цінують за творчість та організовану (якщо вона не була терапевтом, вона заробила б замовити шафи!), Вона любить пробувати нові рецепти, переглядати документальні фільми, проводити час з друзями та сусідами, а також блукати.

  Автор: Ліз Келлі