Психічне тренування для бігуна. Як залишатися мотивованим

Автор: Джефф Гелловей

Видавництво: Septem

Рік видання: 2013

Переклад: Wojciech Białas

ISBN: 978-83-246-4873-3

Формат: 170x230

Обкладинка: м'яка

Сторінок: 182

Книга нова

32,90 зл.

• Автор таких бестселерів, як Galloway Method RunningMarathon. Galloway method trainingі написаний разом з моєю дружиною Біг і схуднення для жінок

  Тільки половина вашого спортивного успіху залежить від ваших м'язів і ідеально освоєної техніки. Найкращі результати досягаються при правильному розумовому настрої. Ви можете, як і найкращі спортсмени, скористатися послугами спортивного психолога; Однак, якщо ви не можете дозволити собі такі витрати, прислухайтеся до поради досвідченого бігуна.

  Ви можете розвинути власну мотивацію та зміцнити свою рішучість у досягненні своєї мети бігти далі та швидше. У цій книзі Джефф Гелловей представляє набір методів навчання, які допоможуть вашому тілу, розуму та духу створити одну сильну команду. У ньому також розглядаються всі аспекти кризи мотивації разом із перевіреними методами подолання труднощів. Багато бігунів також використовують ці методи на роботі, вдома та в інших сферах життя. Правила прості - читайте, застосовуйте і досягайте приголомшливих результатів!

• Ключові принципи самомотивації
• Досягнення балансу між тілом і розумом
• Методи подолання стресу< /li>
• Визначення індивідуальних можливостей
• Подолання негативних думок і проблем
• Постановка цілей для досягнення
• Шляхи до безумовної концентрації
• li>
• Представляємо ефективний план тренувань
• Правила повернення до спорту після перерви