Природний рух на практиці

Автор: Ерван Ле Корре

У цій новаторській книзі автор описує принципи природного руху та пояснюється, як відтворити та розвинути навички, необхідні для повної функціональності та ефективності. По-перше, він визначає природні рухи, використовуючи дванадцять принципів, які складають так звані. Потім він представляє основну інформацію, необхідну для початку природних рухових вправ, включаючи дихання, поставу, Послідовність і синхронізація. Потім він пояснює питання ефективності вправ і показує, де практикувати і як виконувати більш складні рухи, щоб покращити свої навички. Це закінчується детальними інструкціями щодо прийняття багатьох різних положень, починаючи з тих, що знаходяться на землі (лежачи та повзаючи), через різні проміжні пози та закінчуючи рухом угору (лазіння та кожен прийом ілюструється фотографіями, які показують, як його виконувати та правильно