Седно - депресія. Як допомогти собі та електронною книгою своїх близьких

dorota gromnicka

• Видавець: Едгард
• Формат: Epub, Mobi

У сучасному світі депресія впливає на все більше людей. Тривалий смуток, почуття безнадії або відсутність готовності діяти може бути його першими симптомами. Посібник допоможе вам розвіяти сумніви, чи пов’язано ваше нездужання чи погіршення ваших близьких людей з депресією. Книга призначена як для тих, хто підозрює, що вони чи хтось у їхньому оточенні стали жертвою депресії, а також для тих, у кого діагностовано захворювання.

Посібник дуже точно описує симптоми та причини депресії і пояснює, чому так важко розпізнати та подолати її, хоча це можливо. Це показує, наскільки важливими є самооцінка, відкриті емоції та підтримка близьких людей для відновлення. На основі тесту на схильність, численні вправи у вигляді питань та таблиць емоцій ви об'єктивно оціните свій психічний стан. Завдяки конкретним прикладам та аналізам випадків ви дізнаєтесь, чи переміщення, раціоналізація, перебільшення чи пустотливість не стоять на шляху до вашого зцілення. Автор - досвідчений психотерапевт - також приділяє особливу увагу проблемі депресії, яка впливає на її близьких. Це показує, як їм розумно допомогти, які дії слід уникати та як ефективно мотивувати до лікування. Спеціальні аркуші допоможуть розпізнати тривожні симптоми. Розповіді про людей, боротьба з депресією, цитованою в книзі, були успішними для вас, стане чудовою підтримкою та прикладом для вас, що ця хвороба можлива.

Посібник доходить до точки:

• Він вчить, як розпізнати симптоми депресії вдома та близьких завдяки прозорим столам, схемам та вправам
• описує причини захворювання - звідки воно береться і чому його подолання вимагає зусиль
• представляє перевірені та ефективні методи боротьби з депресією
• змушує вас усвідомити, які фактори блокують відновлення та як з ними боротися
• показує, як підтримати своїх близьких, які борються з хворобою
• допомагає взяти під контроль власне життя та захистити себе від рецидиву

Дорота Громніка - психолог та досвідчений психотерапевт. Вона навчалася в UKSW у Варшаві, університет Ла Сапіенца в Римі та Ягіллоніанському університеті в Краков. Вона закінчила школу психотерапії в інтеграційному підході. Він проводить індивідуальну та групову психотерапію в Центрі психотерапії та розвитку "Зони змін".

Електронний файл, завантажте після входу у свій обліковий запис Allegro з електронної книги- "Моя полиця" (https://allegro.pl/moje-allegro/zakupy/moja-polka)

[штамп, 9788377883693.7/11/2025 17:07:54]