Само Седно - Біг для початківців і (...) - Гжегож Роґоз (електронна книга)
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: Б/В
- Доступна кількість: 10
Заказывая «Само Седно - Бег для начинающих и (...) - Гжегож Рогоз (электронная книга)» данное изделие из «Спорт, физическая форма» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Ви починаєте бігати і хочете безпечно тренуватися? Ви вже досвідчений бігун і хотіли б досягати все кращих результатів? За допомогою цього посібника ви розвієте свої сумніви та поглибите свої знання про біг. Ви навчитеся планувати тренування, складати дієту відповідно до ваших потреб і підбирати правильну техніку бігу. Ви дізнаєтесь, як урізноманітнити тренування та впоратися з різними поверхнями та складними погодними умовами. Ви навчитеся розумно використовувати можливості свого тіла і уникати перетренованості. Ви дізнаєтеся, як уникнути травм і помилок через незнання або недбалість, щоб спорт приносив вам користь і задоволення. Ви отримаєте позитивну мотивацію до бігу та дізнаєтесь про користь тренувань! Для мене цей вид спорту є ключем до багатьох закритих дверей. Інструмент для придбання нових знайомств, спосіб тренувати розум, зберігати помірність і рівновагу в повсякденному житті, спосіб зняти стрес і привід для подорожей. Водночас це приємний спосіб провести час». (Grzegorz Rogóz) З цим посібником: - ви оберете вимірювальне обладнання та взуття, які відповідають поверхні - ви отримаєте цінні поради, зокрема: як запобігти зневодненню або як навчитися контролювати свій темп бігу - ви навчитеся вправам, які дозволять вам збільшити темп, тренувати баланс і роботу рук під час бігу, удосконалити підйоми, посилити концентрацію - ви навчитеся встановлювати проміжні цілі та планувати тестування бігу, напівмарафон і марафон - ви навчитеся розумно розпоряджатися своїм часом і силами під час змагань. ВПЕРЕД, ГОТОВИЙ ПОЧАТИ! Про автора: Ґжегож Рогоз – ентузіаст бігу та марафонець, любитель шосейного велоспорту та шосейного ультрамарафонця, шанувальник джазової музики та книг. «Само седно» — це серія сучасних, практичних і зручних посібників, які влучили в саму точку зору. W Серія містить заголовки на такі теми, як: бізнес, виховання дітей, психологія або щодо здорового способу життя та особистого розвитку.