SAMOOKALECZENIA NASTOLATKÓW
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 33
Оплачивая «SAMOOKALECZENIA NASTOLATKÓW» данное изделие из «Учебники» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
ПІДЛІТКІ САМОУШКОДЖУЮТЬСЯ Звільніться від деструктивної поведінки за допомогою методів DBT терапії
- Автор: Шері Ван Дейк
- Видавець: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP
- Рік видання: 2022
- ISBN: 978-83-7489- 984-0
• Покінчіть з деструктивною поведінкою – раз і назавжди
• Справіться з тривожними, болючими думками
• Вчіться здоров’ю стратегії подолання емоції
Самоушкодження означає, що ви відчуваєте інтенсивні, важкі для терпіння, дуже неприємні емоції, з якими ви не можете впоратися. Заподіяння шкоди вашому тілу дозволяє їх звільнити. Можливо, ви відчуваєте себе непотрібним, не можете впоратися з життям або ненавидите себе. Вас можуть часто мучити такі почуття, як відчай, сором, смуток, страх, гнів або провина.
Є багато причин, чому люди завдають собі шкоди. Але якою б не була причина, правда полягає в тому, що самоушкодження є руйнівним і потенційно смертельним способом боротьби з емоційним болем. Частина вас розуміє, що це нездорово та неефективно в довгостроковій перспективі. На щастя, існують здорові та безпечні способи боротьби з емоціями. Ви дізнаєтесь про них у цьому посібнику.
Завдяки цій книзі ви розвинете чотири важливі навички:
- уважність, яка дозволяє відчувати емоції, не потребуючи дій ;
- стресостійкість - яка допоможе вам боротися з бажанням завдати собі шкоди;
- регуляція емоцій - що допомагає вам зрозуміти та контролювати хворобливі відчуття;
- міжособистісна ефективність - що перетворюється на самоповагу та мінімізує відчуття нікчемності та безнадії.