Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 1
Оплачивая «Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie» данный товар из каталога «Научно-популярных» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Схудніть маленькими кроками. Повільно, безпечно і постійно! Здорові звички крок за кроком
Сенсус
Ean:9788324677894
- ISBN: 9788324677894
- Автор: Kuraszyńska
- Палітурка: брошура
- Рік видання: 2014
- Формат: a5
- Сторінок: 119
Чи знаєте ви, чому все ще не можете схуднути? Ви хочете зробити це занадто швидко. Нетерпіння змушує вас мучити себе низькокалорійними дієтами, які діють лише тимчасово. Після їх завершення все повертається до початкової точки. У цій книзі представлена програма схуднення, заснована на методі маленьких кроків. Якщо ви будете його дотримуватися, ви будете втрачати вагу повільно, від 1 до 1,5 кг на місяць, завдяки фізичним вправам і здоровому харчуванню, рекомендованому Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ).
Програма складається з трьох етапів:
- I етап - формування мотивації;
- II етап - період підготовки до схуднення; її мета – вироблення здорових звичок;
- III стадія - правильна втрата ваги.
Крім програми схуднення, книга містить:
- 20-тижневий календар для моніторингу успішності та виконання мотиваційних вправ;
- програма для вирішення емоційних проблем, які викликають надмірну вагу.
Ви можете швидко схуднути. Худнути можна повільно. Перший шлях важкий і виснажливий. Другий – легкий і веселий. Навіщо турбуватися? Краще приділяти всьому собі час.
Три найважливіші елементи для остаточного схуднення:
- спочатку працюйте маленькими кроками,
- по-друге, залишаючись у ньому,
- по-третє, здоровий глузд.