Секрети сирої дієти

Вітаріалізм щодня

Фредерік Патенуд

Перекладачі: Каскур Зузанна

Видавець: AST

Світло: М'який

Формат: 15.0x21.0см

Кількість сторінок: 292

Рік випуску: 2018

Мова випуску: Польський

ISBN: 978-83-947050-2-2

ean: 9788394705022

Фредерік Патенаде, автор цієї книги, - це вітер, який має майже 25 років досвіду. Він ділиться своїми знаннями на основі досвіду з іншими у своїх численних публікаціях та статтях. Ми щасливі, і ми пишаємося тим, що зараз, завдяки першому польському виданні «Сирих таємниць» - найвідомішій книзі з теми Вітарина - також польсько -момовна спільнота прихильників суворої дієти має доступ до цих надійних знань.

Тридцять -однієї пустелі містять багато цінної інформації для людей, які розглядають можливість переходу на Вітаризм. У секретах суворої дієти ви знайдете десятки порад, які допоможуть вам розробити просту, здорову та ситну дієту. Якщо ви втомилися від тих самих нудних, повторюваних рад, розташованих майже в кожній книзі про сиру веганську дієту, ця публікація вас здивує!

Флексітаризм

Кінгка Парузель

Видавець: Burda Publishing Polska

Світло: Hard

Формат: 20.5x26.0см

Кількість сторінок: 320

видання: 1

Рік публікації: 2019

Мова випуску: Польський

ISBN: 978-83-8053-639-5

ean: 9788380536395

Гнучкітаризм був визнаний однією з найздоровіших і найпростіших дієт у світі. Усі ходять до всіх, бо він стає способом життя. Це змушує вас виглядати і почувати себе краще, і ви також піклуєтесь про нашу планету. Тут немає режиму, і є багато смаку та свободи. Гнучкий підхід до харчування сприяє овочам та фруктам і мінімізує споживання м'яса.

У цій книзі ви знайдете понад 126 рецептів гнучкої дієти, розділених, щоб ви могли їсти та пити різні сніданки, смачні вечері, спокусливі придатні солодощі, унікальні вечері або незвичайні напої протягом наступних 21 днів.

Крім того, до кожного рецепту було додано калорійність, і з посібника ви дізнаєтесь, як зберігати харчові продукти та які жири використовувати.