Метод саморегуляції Self Reg - Стюарт Шанкер

Стюарт Шанкер

На наших очах, всупереч поширеній думці про безстресове виховання, росте покоління дітей та молоді, які щодня борються із надто високим рівнем стресу. Як наслідок, ми маємо вибух емоційних, соціальних проблем, проблем зі здоров’ям, поведінкою та навчанням серед молодого покоління. Мало хто з батьків здатний розпізнати приховані стреси, з якими стикаються їхні діти.

SELF-REG — це новаторська книга для батьків, у якій Стюарт Шанкер пропонує навчитися саморегуляції, щоб допомогти дітям самостійно змінити свою поведінку. Виявлення емоцій і керування ними дозволяє дітям повернутися до стану рівноваги, який є важливим для розвитку.

Оволодіння навичками саморегуляції допоможе вашій дитині справлятися з важкими переживаннями, навчить вас долати розчарування, краще концентруватися та контролювати імпульсивність. Це також покращує здатність співпрацювати з іншими та підвищує здатність навчатися новому.

SELF-REG дає батькам впевненість у тому, що їхня дитина може повністю реалізувати свій потенціал, якщо лише ми запропонуємо їй інструменти, необхідні для боротьби зі стресом і тиском сучасного світу. Науково обґрунтовані методи Стюарта Шанкера мали значний вплив на дітей та їхніх батьків. Програма, проведена автором серед сотень тисяч канадських дітей, призвела до значного покращення поведінки та успішності.

У «SELF-REG» Стюарт Шанкер наголошує на важливості розуміння того, що стрес може бути наслідком не лише очевидних джерел, таких як тиск з боку однолітків або надмірна відповідальність, але й більш тонких факторів, таких як надмірна сенсорна стимуляція або неправильне харчування. Навіть, здавалося б, незначні фактори можуть призвести до накопичення стресу, який, у свою чергу, перетворюється на проблеми зі здоров’ям, емоційні та соціальні проблеми.

Автор пропонує низку прийомів і стратегій, які допоможуть дітям визначити ці приховані джерела стресу та навчитися ними керувати. Це показує, наскільки важливо відчувати себе в безпеці та розуміти свої емоції в процесі саморегуляції. Він також наводить численні приклади з практики, які показують, що діти, які навчаються технікам саморегуляції, успішніші як у школі, так і поза нею.

«САМОРЕГУЛЯЦІЯ»» - це не лише посібник для батьків, а й для вчителів, вихователів і терапевтів, які щодня мають справу зі стресом дітей. Шанкер стверджує, що здатність до саморегуляції є ключем до здорового та щасливого дитинства, яке є основою для емоційної зрілості та психічного здоров’я у дорослому житті.

Книга «САМОРЕГУЛЯЦІЯ» показує, що стрес — це не неминучий результат сучасного світу, а те, з чим можна ефективно боротися. Кожна дитина, яка вчиться саморегулюватися, отримує не тільки здатність долати труднощі, але й впевненість у собі, що допомагає їй повністю розкрити свій потенціал.