Сен -рецепт Арік А. Пратер Електронна книга
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 1000
Просматривая «Рецепт SEN ARIC A. PRATHER EBook», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Спорт, физическая форма» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
- Видавець: MT Biznes
- Рік публікації: 2025
- Кількість сторінок: 260
- Формат: MOBI, EPUB
Чи є у вас проблеми із засинанням? Ви прокидаєтесь вночі чи відчуваєте втому відразу після пробудження? Рецепт сну. Мікронавіди, які підтримують глибокий відпочинок та кращу регенерацію, - це книга, яка пропонує ефективні, науково перевірені методи покращення якості сну. У середині ви знайдете семиденний план на основі простого мікроконавоїду, який дозволить вам: побудувати здоровий режим сну, пристосовану до вашого природного ритму, щоб зрозуміти механізми, такі як тиск сну та "Zeitgebera" - сигнали, що регулюють процес засинання та прокидання, щоб підвищити ефективність сну, так що кожен момент відпочинку приносить максимальне регенерацію. Доктор Арік Пратер - фахівець з класу в галузі сну та психолога, методи яких, засновані на клінічних дослідженнях та практиці, допомогли тисячам пацієнтів відновити здоровий сон - включаючи лідерів бізнесу, спортсменів та людей з хронічним безсонням. Рецепт для сну - це посібник без баналень, який дозволить вам внести реальні зміни без радикальних жертв. Щоразу, коли я беру книгу, яка допоможе мені з чимось, я шукаю інформацію, хто є автор. У цьому випадку Арік Пратер є дослідником сну (він проводив важливі експерименти в цій галузі), що свідчить про те, що він знає, про що говорить. Але він також практикуючий - він допомагає людям з безсонням, і це говорить мені, що він насправді розуміє, що працює, а що ні. Тому, як і визнані експерти з сну із США, я рекомендую цю позицію. - Матеуш Мадхрзак, сертифікований когнітивно-поведінковий терапевт, що спеціалізується на терапії безсоння, зустрічається в багатьох подкастах та ЗМІ як експерт з сну, чудовий посібник, заснований на величезній частині перевірених знань ... прості та дуже ефективні методи, що забезпечують здоровий сон. -Др Меттью Уокер, автор книги, чому ми спимо доктора Аріка А. Пратера лекції з психіатрії та наук про поведінку в Каліфорнійському університеті в Сан -Франциско, де він також є одним із глав старіння, метаболізму та емоцій. Як ліцензований клінічний психолог, він давно застосував припущення когнітивно-поведінкової терапії, допомагаючи пацієнтам, які борються з безсонням.
Електронний файл, завантажте після входу у свій обліковий запис Allegro з електронної книги- "Моя полиця" (https://allegro.pl/moje-allegro/zakupy/moja-polka)
[штамп, 9788382316674.3/20/2025 9:02:48 AM]