Опис предмета

Незалежно від того, яка ви людина, блискучий чи середній розум, кожному з нас потрібен сон. На щастя, в різних дозах. Скільки ми повинні спати – справа індивідуальна. Крім того, є ще й спосіб навчитися правильно спати й оптимально використовувати час сну для відновлення організму.

Незважаючи на цивілізаційний розвиток, який відбувся майже у всіх сферах життя, людина, як і будь-який інший перебування на Землі не може функціонувати, не моргнувши оком. Прийнято вважати, що оптимальна тривалість сну - 8 годин на добу. Отже, ми, Володарі світу, витрачаємо близько 1/3 свого існування уві сні. Хіба це не жахлива трата часу, особливо зараз, коли його в кожного з нас, здається, стає все менше? У своєму путівнику Міхал Май вирішив подолати цей виклик, спираючись на досвід не когось, а самого Леонардо да Вінчі. Згідно з деякими джерелами, Майстер Да Вінчі зміг залишити після себе таку велику мистецьку та наукову спадщину, тому що йому вдалося подолати сон. Він обмежив свою необхідну кількість менш ніж 2 годинами на день, і при цьому почувався бадьорим і відпочившим у кожну мить дня! Міхал Май не тільки дізнався секрет сну Майстра, але й випробував його на практиці та описав його для вас у своєму посібнику разом із багатьма іншими дуже практичними порадами щодо покращення вашого сну. Що саме ви дізнаєтеся з цього посібника? Де і як потрібно спати, щоб найкраще відпочити? Що ви можете зробити, щоб встати раніше і водночас бути більш відпочилим? Чому ви почуваєтеся «зомбі» після 8 годин сну? Що таке поліфазний сон, який використовує Майстер Леонард, і як підготуватися до його застосування? Як прийняти «Енергетичний сон», який діє краще, ніж міцна кава? Як працює «тихий будильник» і чому його варто використовувати? Що робити, щоб пам'ятати свої сни і... контролювати їх? Завдяки цій книзі ви зможете заряджати батареї свого організму набагато швидше й ефективніше, менше спати й прокидатися відпочилими. Найголовніше, використовуючи методи, описані в посібнику, ви нарешті отримаєте додаткові години протягом дня і знайдете час для справ, які донедавна були змушені відкладати. Дізнайтеся таємницю Мрії Майстра.

Тривалість: 2 години 8 хв.

Читає: Роберт Грабка