[titulis]

[Автори]

[Описка]

Ви хочете стати сміливішою версією себе? Чи відчуваєте ви, що пора попрощатися з сором'язливістю і почати боротися за своє? Вам набридло ховаючись у тіні? Втомилося, що перед стресовими ситуаціями ви перетворюєте на когось, кого не є? Експерт у галузі терапії CBT та ACT підготував для вас професійну психологічну підготовку. Її методи ефективні, оскільки на основі наукових доказів. Зміст, приправлений щіпкою гумору та збагачений коміксами, які допоможуть вам краще зрозуміти її секрети та втілити їх на практику ефективніше. Це не типовий психологічний посібник, а ідеально розроблений терапевтичне нововведення. УВАГА! Деякі завдання будуть для вас викликом, але це добре. Соромність зникає лише тоді, коли ти стикаєшся з нею. І зміни настають, коли ви почнете діяти!

Окрім тисяч польських психологів, рекомендованих чудовими розумами американської психології:

"Ідеальна позиція для обох підлітків, які хочуть самостійно працювати з соціальною тривожністю та фахівцями. Протягом багатьох років я використовую цю книгу у своїй щоденній роботі - з чудовими результатами! Анна Левандовська - психолог, власник бренду TheraphyTools