Бути ближче. Картки потреб – засіб терапії та розвитку

Картки Edukowisko Be Closer можна використовувати для особистого використання як інструмент розвитку, як підтримку в терапевтичному процесі (наприклад, психотерапія чи коучинг), в терапевтичних індивідуальних і групових сесіях, як психоосвітній інструмент у роботі з батьками.

• Видавець: Edukowisko
• Автор: Йоанна Штайнке - Калембка
• Палітурка: коробка
• Вік: від 12 років
• Код продукту:5905913007885

БУДЬТЕ БЛИЖЧЕ до освіти. КАРТКИ ПОТРЕБ - ІНСТРУМЕНТ ТЕРАПЕВТИЧНОГО ТА РОЗВИТКУ - Джоанна Штайнке-Калембка

Картки EdukowiskoBe Closer представляють класифікацію потреб у інноваційному підході до схеми терапія. Їх можна використовувати:

• для особистого використання як інструмент розвитку,
• як підтримку в терапевтичному процесі (наприклад, психотерапія чи коучинг),
• в індивідуальній та груповій терапії,
• як психоосвітній інструмент у роботі з батьками.

КАРТКИ ЕМОЦІЙНИХ ПОТРЕБ НАВЧАЛЬНІ

Набір карток призначений для того, щоб допомогти вам краще зрозуміти свої емоційні потреби, помітити їх і піклуватися їх. Подібно до того, як кожна людина має фізіологічні потреби (наприклад, сон, їжа), емоційні потреби є універсальними і супроводжують нас від народження. Крім того, так само, як задоволення фізіологічних потреб допомагає нам дбати про наше фізичне здоров’я, турбота про наші емоційні потреби перетворюється на наше психічне благополуччя.

Помічаючи свої емоційні потреби b>і піклуватися про них може бути зовсім непросто, особливо якщо ми були відрізані від них протягом більшої частини нашого життя. Незадоволені потреби часто дають про себе знати через емоції. Іноді вони кричать з інтенсивністю гніву, відчаю чи страху. Іноді вони постійно нагадують про себе почуттям розчарування або наявністю постійної тривоги чи напруги. А іноді вони виражаються через нудьгу, яку важко чимось заповнити, або втому, яка не проходить, незважаючи на відпочинок. Ми можемо зробити багато, щоб уникнути наших емоційних потреб і вдавати, що їх не існує. Однак ви повинні знати, що чим більше ви намагаєтеся, тим сильнішим буде зростати відчуття порожнечі та відрізаності від себе, інших і світу.

Схематерапія

Що може допоможе вам краще помітити та зрозуміти емоційні потреби метафора внутрішньої дитини та здорового дорослого - вихователя, на якій базується схематерапія. Він передбачає, що людська психіка складається з різних частин, які відображають наш досвід та історії, що зберігаються в нас. Однією з цих частин є внутрішня дитина. Він містить і виражає наші найбільш чутливі та емоційні переживання та потреби. Як і «справжня» дитина, внутрішня беззахисна і потребує захисту та (турботи) з боку дорослого/опікуна. Ваша найважливіша мета — почати помічати їх — як це відчувається і що йому потрібно в певний момент.

Картки «Бути ближчими» розроблено, щоб допомогти вам помітити потреби ваших чутливу частину та не відповідати - і таким чином будувати та розвивати навички здорової дорослої людини/опікуна.

"Ви можете успішно використовувати мої матеріали та психологічну допомогу вдома, у в офісі або під час майстер-класів і занять із розробки. Під час створення моїх продуктів для мене важливі дві речі. Я хочу, щоб вони базувалися на надійних психологічних знаннях (щоб ви могли бути впевнені, що ідеї/стратегії, що містяться в них, працюють) . Не менш важливим для мене є піклування про їхню форму — щоб вони були цікавими для одержувачів, особливо для найменших."

- Йоанна Штайнке-Калембка

Про автора

p>

Йоанна Штайнке-Калембка – психолог і психотерапевт. Керує приватним психологічним кабінетом, де допомагає дітям, підліткам та їхнім батькам справлятися з труднощами, які вони відчувають.

Вік: +12